大家都知道，脾和胃都是人们身体中重要的器官，特别是这两种器官是需要相互配合的，在配合的情况下，才可以更好地消化吸收。可是由于近些年的生活习惯的改变，人们的饮食习惯逐渐也在开始变得没有以前那么健康。随着饮食习惯的不健康，逐渐就会对人们的脾胃造成很大的影响，变得越来越虚弱，最终导致脾胃无法正常的运作。所以在生活中，我们想要把脾胃调理得更加健康，那么我们就要从平时的饮食上开始慢慢入手。因此，为了避免我们的健康身体受到影响，平时多喝这3种汤，营养丰富，脾胃会慢慢好转。

1.猪肚黄芪汤

准备食材：一个猪肚，20克黄芪，5克红枣，10克枸杞，以及一些盐。

制作方法：首先我们将准备好的食材清洗干净，然后将红枣的内核去掉，然后将所有的食材都放进猪肚里面，用棉线缝好。接下来我们给锅中加入适量的水，把猪肚放进去，用大火煮开以后调成小火，然后再煮2个小时左右，最后关火将猪肚捞起来，解开棉线，放入一些调味料就可以了。

功效：若是在平时的生活当中出现食欲不振的情况，我们就可以多喝这种汤。因为黄芪红枣这类食材都有健脾益气等功效，尤其是对于一些胃有问题的患者来说，适量喝一些这种汤，可以有效缓解一些肠胃问题。

2.橘皮鲫鱼汤

准备食材：新鲜的鲫鱼1条，橘子皮五克左右，适量的葱、姜、蒜、黄酒等，另外准备适量的胡椒和吴茱萸，纱布一块。

制作方法：首先将鲫鱼清洗干净，去掉内脏部分，把橘子皮、吴茱萸和胡椒用纱布包好，放进鱼肚子当中，生姜放在鲫鱼身上。接下来锅中加入适量的水分，加入调味料，开火清蒸，大概清蒸一个小时，然后将鱼肚子里面的纱布拿出来，然后将鲫鱼进行煮炖。

功效：这种汤可以去除身体内的寒气，可以让胃部变得温暖，还可以有效缓解肠胃疼痛等症状。

3.白菜豆腐汤

准备食材：新鲜的大白菜2千克，冻豆腐1块，红青柿子200克左右，适量浓稠的黄瓜汁、味精、食盐等。

2千克白菜，1块豆腐，200克敖浓的黄瓜汁。

制作方法：先将冻豆腐用食盐腌制20分钟左右，然后控出水，再将白菜和柿子切成细丝，和冻豆腐一起加入黄瓜汁、味精等，等到锅中水烧开后，加入以上的这些材料，最后加入鸡精和盐等调味品即可。

功效：这个汤可以加快食物在肠胃内的蠕动，促进食物的消化吸收。除此之外，还可以稀释肠道中的毒素，可以很好地治疗便秘，还可以使食物中的一些营养很好地吸收进去。

总的来说，在脾胃不够健康的情况下，食物没有办法发挥出它所有的营养，很有可能就会导致人们食欲下降，从而影响到人们的身体健康。

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