导语：在做体检的时候，看到体检报告上的数值，人们也是感到非常疑惑，到底低密度脂蛋白和高密度脂蛋白究竟有什么不同？通俗一点来说，低密度脂蛋白就是坏胆固醇，当然是越低越好，而高密度脂蛋白高了比较好，会对血管造成影响，那么遇到低密度脂蛋白偏高的情况，生活中有哪些食物不能吃呢？

低密度脂蛋白偏高是血脂代谢异常的表现，预示着此类患者罹患心脑血管疾病的概率要高于正常人。

低密度脂蛋白对于人体来说是一种有害的胆固醇，其具有运输胆固醇的功能，由于低密度脂蛋白具有容易被氧化的特性。

在被氧化后，它携带的胆固醇容易附着在人体的血管壁上，当动脉血管壁上出现脂质的持续堆积，会进一步发展成动脉粥样硬化。

长此以往可能导致血管的狭窄，引起血流障碍，大大增加罹患冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的风险。

1、动物内脏

平时很多人都有吃动物内脏的喜好，确实它里面的营养价值比较丰富，但是如果检查出低密度脂蛋白升高的人最好少吃这样的食物。

因为里面的胆固醇含量太高，进入人体之后无法及时消化和吸收，长时间堆积在体内很容易加速冠状动脉粥样硬化，增加血管的堵塞，从而诱发各种心脑血管疾病的发生几率。

2、油腻的食物

肉类也是生活中不可避免的一道美味，甚至还有人把肉当成了命根子。

但大家需要知道的是，如果摄入过多过于油腻的食物，就会使血管内的脂肪堆积过多，进而会诱发血栓的出现，严重时甚至还会引发心脑血管疾病的产生。

3、腌制和高盐食物

腌制的或者高盐的食物，通常更"美味"，往往会增加人们的食欲。

但经常吃腌菜，容易导致高血压和心血管疾病。

这是因为这些食物的含盐量极高，如果人体长期摄入过多的盐，也会对血液循环和血管健康造成一定的负担，导致血管硬化。

4、蛋糕甜品

蛋糕等甜品中含有很多糖分，容易导致血脂升高，它还含有大量的人造奶油，人造奶油中包含了大量的反式脂肪酸，经常食用蛋糕甜品容易导致体内低密度脂蛋白含量增加。

低密度脂蛋白含量过高，不仅会造成血脂的升高，还容易让代谢废物积聚在血管壁上，长期下去就会形成动脉硬化，让人患上心血管疾病的风险增加。

严重肝病

由于低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白都是由肝脏合成的，所以低密度脂蛋白偏低时，很可能是肝脏病变引起的。

营养不良

低密度脂蛋白的的作用是把胆固醇从肝脏运送到全身各处组织。如果低密度脂蛋白偏低时，胆固醇的转运减少，导致机体营养不良或慢性贫血。

骨髓瘤、急性心肌梗

胆固醇转运异常，还会引起骨髓瘤、急性心肌梗等疾病的发生。

做好饮食安排

想要预防血管堵塞，就要注意饮食的控制，注意高钙高膳食纤维饮食，少吃含饱和脂肪较多的食物，可以适当多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。

日常还可以补充姬松茸、芦笋液，其可以帮助疏通软化血管，清理血管垃圾，降低胆固醇，还能修复受损血管，促进血管壁再生。

坚持运动

选择适合自己的有氧运动，像太极、中速行走、慢跑等。

科学合理安排运动，最好是坚持每天运动，每次运动时间在半个小时以上，对降低低密度脂蛋白，提高身体免疫力，预防脑梗也有很大帮助。

结语：日常生活中如果你不想自己心脑血管疾病的风险增加，那么对于以上的这些就需要多重视了，平时做到以上几件事，帮你降低体内的低密度脂蛋白成分，不妨一试。