河北杨哥今年36岁，是一名程序员，每天工作都特别忙，每天即使下班之后回到家后也在变相加班的，很多时候都到后半夜了，他还得在电脑面前改方案。在工作时实在太累了，他还会泡上一杯咖啡提提神，接着工作。

一天杨哥在工作时突然觉得头很晕，一开始杨哥还觉得可能是自己的职业病颈椎病又犯了，再后来慢慢杨哥还发现视力也开始下降，这下他不能再想得太简单了，立刻跟老板请假就直接往医院奔去，做了一个全身的检查。

血检、尿检也全部做了，除了血脂有些异常外其他没有什么问题，不过高血脂比原来还挺严重了，医生还告知他，再不来看可能就有中风瘫痪的危险了。杨哥平时爱看些新闻，经常会学很多关于健康的知识，发现自己身体不是立刻去看医生，这才让他可以避过最严重的问题了。

众所周知，在平时生活中，不良的饮食，不良的作息都是造成血脂升高的因素。

高血脂患者尽量好吃这两种食物，常吃会让血脂高居不下

牛油果

牛油果果实营养价值极高。但牛油果属于高脂肪水果，含有大量酶，吃多了会催化升高血脂和胆固醇，对肝脏和心血管不利。尤其是心脑血管疾病患者，如果一次吃得太多，会增加血液粘度，影响血管健康。

柚子

一项研究发现，柚子很可能会影响他汀类药物的效果，所以还在服用他汀的患者一定少吃。但不是说一定不能吃，比如每天吃一两瓣柚子是可以的，但不要吃太多。

血脂高可能是“富贵病”，若能常吃4种食物，或许血脂慢慢降下来

1、大蒜

大蒜在生活中一般都会当做一种佐料来使用，但是其实大蒜本身含有的营养价值是非常高的，特别是对于一些心脑血管疾病，如果能够常吃大蒜的话，能够起到很好的降血脂的作用，还可以预防高血压，而且大蒜有很好的消炎杀菌的效果，如果身体中有炎症的话，常吃大蒜也可以缓解炎症，特别是一些中老年人可以利用多吃一些大蒜来增强自身的抵抗力，预防心脑血管疾病。

2、适当补充珍寿安酸

当患者的血脂情况有异时，需要怀疑是否是饮食上出了差错，并且还要补充些利于调控血脂的营养素，防止血脂情况继续加重。

珍寿安酸中的成分较为丰富，除了有葛根、三七、桑叶、决明子等植物中的营养成分外，还有山药、人参等养护身体的植物提取物，不仅能为身体供给营养，还能促进血脂的改善。

桑叶中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸等活性物质，在一定程度上可以缓解高血脂引起的头晕头痛，视野模糊不清等症状。再搭配上莱菔子和人参，可以有效地改善血脂升高，减少高血脂并发症的风险。

血脂水平不太好的人，平时嚼上2粒珍寿安酸，帮助调节血脂，有益血管养护。

3、黄瓜

黄瓜这种蔬菜在生活中用的还是非常的多的，很多喜欢减肥健身的人群都经常会吃一些黄瓜，因为黄瓜中含有丰富的营养物质，并且热量也比较低，可以为身体补充营养元素，而且也不会引起长胖的问题，特别是有高血脂的患者，可以在生活中常吃一些黄瓜，能够起到一定的降血脂的作用，还能够帮助促进脂肪的分解，预防一些心脑血管疾病。

4、豌豆

豌豆在生活中可能吃的要相对少一些，但是对于高血脂的患者来说，如果常吃黄豆的话，能够为身体补充丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等各种营养物质，促进肠胃的消化，而且对于宣传的健康也有很好的促进作用，可以帮助身体起到排毒的效果，促进血液循环，帮助把血液中的垃圾和毒素排出，也就缓解了高血脂的现象。所以对于血脂高的人来说，不妨在生活中常吃一些豌豆。