人民的幸福生活，一个最重要的指标就是健康，健康是“1”，其余的是都是“1”后边的“0”，“1”没有了，就什么也没有了

炎热的夏季让人容易疲乏，燥热的天气更影响睡眠。受到快递快运压缩时间、利润压缩，油耗上涨等因素的影响，卡车司机在路上为了少耽误时间避免损失，往往休息的时间比较短，很多时候在车上对付一下又继续赶路，休息及睡眠质量也比较差，休息不好其实对卡车司机影响很大，不仅会影响到行车时的安全，也会滋生一些职业病。

长期以来，途途捷保一直高度重视广大卡友的身体健康。俗话说得好，“身体是革命的本钱！”尤其对于广大卡友而言，长途跋涉，异常艰辛。因此，重视身体健康，规划合理健康的工作方式对各位卡友尤为重要。

休息不好容易导致行车危险

卡车司机休息不好很容易产生驾驶疲劳。驾驶疲劳会影响到司机的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定等诸多方面。

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。

尤其现在即将进入夏季，夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下原本就很容易让司机感到疲劳，再加之休息不好，午后行车极易瞌睡，勉强驾驶会导致交通事故发生。

因此，司机休息不好的情况下行车十分危险。

休息不好容易滋生职业病

司机睡眠质量差或不足，加之长时间驾驶车辆，容易产生疲劳，这种疲劳不仅有神经和感觉器官的疲劳，还有就是长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。

颈、肩椎病

休息不足，长时间保持一个姿势开车也得不到锻炼，时间久了司机极容易产生颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀。

视觉疲劳

卡车司机开车时长时间透过挡风玻璃目视前方，精力高度集中，极易造成视觉疲劳。加之司机经常夜间行车，休息不足更容易造成视力损伤甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，十分危险。

心脏病

卡车司机们长期处于紧张的工作状态，这种持续紧张的状态容易令心律失常,内分泌失调，影响心跳,刺激心脏病发。司机如果长时间处于休息不好又持续紧张的情况下，有多危险可想而知！

途途捷保温馨提示广大卡友：不管是对于行车来说还是自身来说，卡车司机休息不好都会造成很大的潜在危险，所以广大卡友无论在驾驶室还是在服务区休息，都应保证足够的睡眠时间，尽可能避免因为休息不好造成的危险。

途途捷保，车行无忧

磨刀不误砍柴工，途途捷保提醒各位卡友，做到以下几点不仅可以大大提升工作效率，更加有助于广大卡友得身心健康！

1、调整心态，合理安排工作进度，目标要明确。

2、量力而行，合理安排工作时间，开车要清醒。

3、有条不紊 ，合理规划工作进程，心情要舒畅。

4、临危不乱，正确处理紧急状况，遇事要冷静。

5、小心谨慎，合理控制行驶速度，开车要稳妥。

6、强身健体，合理安排闲暇时间，健康诚可贵。