最近一段时间中午在外面办事， 办事的地方离家很近，中午的时候我通常会回家吃饭，还可以顺便休息一下。 一个人的午餐我也不会亏待自己，也不将就，我会动手为自己做顿简单又营养的午餐，而面条，年糕，米粉都是不错的选择。

进入冬季后天气寒冷， 我家每周都会炖上一锅牛肉，我常会用它煮面条，炒米粉，煮年糕等。 一人的午餐我喜欢这样吃，将面条加入自己喜欢的食材煮上一锅，荤素搭配，简单营养又美味，5分钟就能出锅，比叫外面还快，每次煮一大碗连汁都不剩，滋补又暖胃。

再喝上一杯添葆纯羊奶来补充钙质，吃上一个橙子补充维生素，完美搭配。女人再忙也要好好爱自己，45岁女人晒极简午餐，简单又省事，圈友：认真生活，值得点赞。你也来上一碗吧。

【牛肉鸡蛋面】原料： 银丝面面 熟牛肉片 熟鸡蛋 小白菜 油盐制作：1. 烧锅水，水开后下入银丝面条；

2. 将面条煮至六，七成熟；

3. 加入熟鸡蛋和熟牛肉片继续煮上1分钟；

4. 再放入1把青菜进锅去煮至变色后加入少许盐胡椒粉调味即可。5. 香喷喷，热乎乎的鸡蛋牛肉面出锅了。

5. 盛入钵中，再给自己冲泡上一杯“添葆中老年羊奶粉高钙益生菌无蔗糖多维成人羊奶粉”，40+岁后，对自己的健康特别在意，明天一杯奶，补充钙质，且无糖，高钙，多益生菌， 满足了中老年的营养需求。