在很多人的观念中，总觉得长了白头发就是衰老的表现，其实也并非如此，因为有些人年纪轻轻就长出了白头发，这跟衰老可没什么关系，主要与其他因素有关。

有的人是因为压力过大，太过疲劳而出现了早生白发的情况，有的人则是家族遗传引起的，这种情况被称为少白头。

如果是因为家族遗传引起的长白发情况，对身体没有什么影响，没有必要过于担心，当然这种情况也不是很好解决。

如果是因为外界因素引起的，就要引起重视，及时调理。

下面就带大家一起了解一下关于白头发的那些谣言

1、白头发不能拔，拔一根长十根

这是流传已久的一个谣言，很多人都对这个深信不疑，因此面对头上的白头发一直不敢拔掉。

每根头发都有相对应的毛囊，头发就是从毛囊里长出来的，每个毛囊中都有黑色素，之所以头发变成了白色，是因为毛囊里的黑色素减少了，不管是拔掉还是留着，长出来的头发就是白的。

当把这根白头发拔掉之后，后续还会长出白头发，但是绝不会长出10根还是会长一根。

不过不建议大家拔白头发会引起毛囊炎，可以剪掉。

2、吃黑芝麻能让白发变黑发

相信大家也听过这句话。

特别是当你的头上出现白头发的时候，家里人就会让你多吃黑芝麻，说吃了黑芝麻能够让头发变得乌黑亮丽。

之所以有这样的说法，主要是受到“以形补形”的影响。

因为黑芝麻是黑色的，而头发里的黑色素也是黑色的，所以很多人就认为吃黑芝麻能够让头发变黑。

而事实并非如此。

能够让头发变黑的是黑色素，黑色素的形成离不开酪氨酸酶，而黑芝麻的营养是蛋白质微量元素和不饱和脂肪酸，里面并没有酪氨酸酶，因此并不会让白发变黑发。

不过黑芝麻里面的蛋白质含量比较丰富，多吃黑芝麻能够让头发更加柔顺亮丽，也更加强壮。

明明还不老，为什么白头发越长越多？或是缺乏这两种营养

如果你的身体并没有其他疾病的影响，但是就是长出了很多白头发，而且还越长越多，可能与这几个因素有关。

缺乏营养

如果身体没有什么问题，本人也比较年轻，也没有家族遗传症，但是就是长出了很多白头发，可能是身体缺少蛋白质和铜元素。

当头发缺少这两种元素的时候，就会影响黑色素的形成，导致黑色素变少，头发逐渐发白干枯。

如果身体缺少铜铁钴等微量元素，头发也无法保持褐黑色

疾病因素

这个问题也要考虑当脑垂体机能下降时，神经功能会出现障碍头部皮肤病等相关破坏干扰毛囊的疾病，会让黑色素细胞不正常发育

导致黑色素分泌减少，头发颜色逐渐变浅，头发也越来越干枯。

精神压力大

以前的时候总觉得“一夜白头”，是很夸张的一件事，但是现实生活中却真的会出现这种情况。

如果一个人长期处在高压环境下，神经也绷成了一根弦儿，长期得不到休息导致免疫力低下，神经逐渐衰弱，白头发现象就越来越厉害。

如果想让白发变黑发，平时可以多吃富含蛋白质以及铜元素的食物，这两种营养元素会让头发更加乌黑亮丽

比如多吃奶制品，瘦肉，鱼虾类，豆类，坚果，牡蛎等食物。

很多人都会选择通过染发的方式让头发变黑，这个确实立竿见影，但是经常染发也会损害头发

而且染发剂里面的化学成分很多，对身体也不好，一旦选的染发剂质量不合格，也会有致癌的风险。

因此最好的方式就是从食疗上做起，多吃养发的食物，另外也要调理好自己的情绪，保证充足的睡眠。