经常吃鱼确实对人体的营养吸收也是有很大帮助，而且鱼肉里边的脂肪数量非常少，就算经常吃鱼肉也是不容易发胖，也有助于大脑的发育，还具有提高人体的智商的功效，因此很受女性朋友的喜欢，一些家长也会经常给孩子买鱼吃，希望孩子变得更聪明。

这6种鱼平时尽量避免吃或不要吃，为了能让身体身心健康，期待各位能做到

1、黄鳝

朋友在市面上买一些黄鳝，回家自己做着吃，黄鳝的肉质是特别鲜嫩的，吃起来口感特别香，许多人都喜欢吃，可是因为黄鳝的生长发育条件不干净。

造成黄鳝身体很有可能出现很多寄生虫，就算用100度的热水，也是没有办法将它的病菌还有寄生全部杀死，吃鱼的话尽量不要吃黄鳝，要不然会让病菌侵入到身体，影响到身体健康。

2、异味重的鱼

对于爱钓鱼的人，一般对鱼的一些品性都较为了解，都能知道，鱼是一种具有较强生命力的物种，许多鱼在经过严重折磨及受到很大伤害的情况下，一旦到了水中，它们仍然可以存活下来。

因此，一些生活在污染严重的水域中的鱼，身体中吸收了大量的重金属，或者有大量化学物质存在，比如吸收了大量甲醛，它们仍然可以活下来。

这类鱼，往往有强烈刺激的味道，我们在市场中如果碰到这类鱼，最好远离，少碰为好，否则吃了这种鱼肉，对身体都会有伤害。

一些商家为了延长鱼肉的保质期，也会往鱼上喷洒甲醛，这类鱼也会有强烈的异味，刺激味道很重，同样少碰为好，不要去买它们。

3、冷冻时间长的鱼肉

通常情况下，为了防止鱼肉变质，人们会选用冷冻的方法，这样可以使鱼肉储存时间更长一些。

如果鱼肉被冷冻时间较长，不但不新鲜，其中的营养物质也会大量流失，即使是大厨做出来，这种鱼吃起来口感也是一般。

4、体格太大的鱼

大家在买鱼的时候，如果发现了体格非常大的鱼，这个时候也一定不要去购买这种鱼，在正常的情况下是不会出现体格太过巨大的，这很有可能是因为商家为了能让鱼卖一个更好的价钱，通常给鱼注入激素。

注入激素的鱼通常都会体型看上去非常大，这种鱼相比正常的鱼类来说是没有丰富的营养物质的，而且还会给身体的健康造成一些反作用，不利于孩子的生长发育。

5、腊鱼

大家都知道，腌制的食物对人体不利，腊鱼也是一样，食物经过腌制以后，会含有大量的盐，高浓度的食盐不仅会增加患高血压的风险，还可能会引起心血管疾病，摄入过多，会对身体造成很大的危害。

而且，食物经过长期的风吹日晒，其实很多营养成分已经变质，可能只剩下好吃了，研究表明，这些腌制的食物很可能含有致癌物，人体经常食用的话，很大程度上会诱发癌症的发生，威胁人们健康，所以一定要尽量少吃。

6、咸鱼

咸鱼在制作的过程当中会加入大量的盐分，经过长时间的腌制，盐粉也会渗透进鱼肉当中，因此咸鱼吃起来整体都是咸咸的。

不过在腌制的过程当中会产生大量的亚硝酸盐，这不仅破坏了鱼肉原本的营养，而且还会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种公认的致癌物，经常食用对于健康会产生较大的影响。

结语：大家如果喜欢吃鱼，建议尽可能地吃一些对我们的身体有利的鱼，那些不新鲜或者有异物甚至变异被污染的鱼类，它们体内可能含有一些不好的物质，如果我们吃了，摄入体内会对我们的身体产生一些伤害，所以并不建议食用，同时，如果碰到一些便宜出售的鱼类，大家尽量也不要去购买，因为便宜出售的鱼类食用后可能对我们的身体造成危害。