北京中医药大学郝教授在一次节目中说过“健康的标椎不仅是身体上没有疾病和过多虚弱的症状，还有完整的心理状态和良好的社会适应能力。所以一个健康的人应该是身心都健康”。

情绪和精神压力对我们人体健康的影响是非常大的，中医里常说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

大量医学研究也表明，小到头疼感冒，大到冠心病、癌症，都跟人们的情绪密切相关。

我们人体有很好的自我调节机能，这个调节机能能调节我们内环境的稳定以及调节对外环境的适应。这个机能好，我们就健康无病，可是我们的精神压力和负向情绪，会严重地抑制和干扰我们的调节机能，于是就导致了我们各种疾病的发生。下面举两个例子。

负面情绪引发胃肠疾病

消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。所以家长在看到孩子成绩单是会“气得吃不下饭”也是有一定道理的。

当我们出现恐惧或者是悲痛的情绪时，我们体内的胃酸会停止分泌，从而导致消化不良:而当我们在焦虑愤怒、怨恨时，我们的胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，就会导致胃溃疡。所以我们应该注意，即使我们的情绪低落也要保证正常的生活节奏。

负面情绪引发心脏病

心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪是导致心而管疾病的主要因素当我们出现焦虑、恐惧、愤怒、悲哀等负面情绪时，我们的冠心病发病率或复发率就比较高。

所以我们可以经常进行积极的自我心理暗示，积极向上的生活。

情绪是导致很多疾病的根源，人有情绪是本能，而人能控制情绪是本领，所以人人都要识本能，更要不断地提高、管理控制情绪的本领。“心要静，身要动，营养均衡不过剩”

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