衰老是一种自然现象，生老病死同样是每人都会经历到的事情，但健康长寿也是每个人的愿望，大家都希望自己能够获得长寿的秘诀，在这个世界上多做停留。无论是古代还是现代，大家都没有放弃对于健康身体和长寿的追求。

人活到一百岁算长寿吗？

一说到长寿的老人，大家都会想到100岁这个关卡，很多长寿老人都能够活到100岁，享受4代同堂，子孙成群的乐趣，而且能够活100岁的老人，也都非常受人尊敬，被称为世纪老人。

但是在古代人民的寿命平均比较短，能够活到70岁的人，就算是长寿老人了。随着时代的不断进步，医疗水平不断提高，人民的平均寿命有了很大程度的提高，而且现在大家的养生意识也有所提高，长寿老人越来越多了。

人活多少岁算长寿？超过这个年龄，就值得高兴

在不同的年代，不同的地区，人们对于成熟的定义也不同。现在全球人类的平均寿命大概在75岁，如果寿命能够高于75岁，就算得上是长寿了。

现在我国男性的预期平均寿命为73岁，而女性的预期寿命为79岁，所以如果年龄能够超过预期寿命，就可以算长寿老人了，如果超过了这两个年龄就值得高兴。

不过年龄始终是一个数字，对于很多人来说年龄的大小并不能代表幸福指数，有的人虽然长寿，但是过得算不上快乐，所以在有限的生命里创造更多的价值，认真过好每一天才是最重要的。

想要健康长寿，以下这几件事，平时别偷懒

第一件事：养成良好的生活习惯

想要身体更健康，生活习惯一定要健康。首先要做的就是健康饮食，规律饮食，平时多吃一些清淡的食物，保证营养的均衡摄入，注意维生素膳食纤维以及蛋白质的补充。

还要将自己的作息完全规律起来，做到早睡早起，尽量不要熬夜，每天睡足8个小时，尽量提高睡眠质量。

第二件事：定时体检

人民寿命普遍提高，与医疗水平的提高有很大的关系，想要身体健康就要养成定期体检的习惯，定期体检，能够帮助早预防，早发现，早治疗，身体出现疾病时能够尽早进行干预，降低了病情恶性病变的几率。

第三件事：坚持运动

运动也是很多人长寿的秘诀，坚持运动能够帮助促进血液循环，改善血管健康，能够帮助提升代谢，促进体内垃圾毒素的排出，还能够帮助增强自身的免疫力，减少被疾病入侵的几率。想要获得健康长寿的好身体，不妨每天坚持运动30分钟。

结语：想要身体更加健康，除了以上知道的这三件事情外，平时也一定要保持良好的心态，此外年龄只是一个数字，大家更应当注重的是高品质的活着，让每一天都更加具有意义，实现人生的自我价值，充实每一天。