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为帮助家长引导青春期子女应对成长中的烦恼，树立正确的性与生殖健康意识，构建良好亲子沟通氛围。兴华中学联合柯城区计划生育协会举办首期青春健康《沟通之道》家长培训班。

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前期准备

本次培训采取自愿报名形式，在初一年级招募22名家长，由浙江省青春健康教育师资、心理咨询师、柯城区妇保院主治医师郑安凡和兴华中学心理老师严春蕾主持，进行为期4晚的家长课程。

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培训过程

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首次课程主题为《理解青春期》，郑医师通过暖身活动帮助家长快速熟悉并适应学习环境；又采用小组讨论的方法帮助家长了解青春期男孩女孩的身心发展特点；在情景演练中使家长回顾自己与孩子的沟通方式，明白要想建立良好亲子关系：了解是起点，尊重是基础，沟通是关键，关系是钥匙。课后郑医师还为家长布置了拥抱孩子的家庭作业，拉近与孩子的距离，沟通，需要家长主动为之！

2

第二次课程主题为《性与生殖健康》，由郑医师为家长带来性行为与自我保护以及如何在亲子沟通中学会积极倾听的方法。

当问及家长：“你曾与孩子交流过性方面的知识吗？”很多家长摇头，表示自己并不是很清楚，跟孩子交流时也往往会回避。通过讨论、角色扮演等形式，家长们丰富了自己的知识储备，也了解到与孩子进行性教育时需要把握时机，用科学解释自然地跟孩子讲述。

如何与青春期的孩子进行良好沟通是家长们普遍遇到的问题，我们往往习惯表达，而忽视了倾听。在这次课程中，郑医师还着重与家长交流了积极倾听的做法，即以尊重、接纳为前提去听，可以用“确认性反应”和“印证式倾听”来确定自己是否真的理解了孩子。当家长开始倾听时，良好的亲子氛围已然形成，为后续有效亲子沟通铺垫了基石。

3

第三次课程主题为《亲子沟通与社交安全》，由严春蕾老师主持。“青少年在社交中可能遇到哪些风险？”在快速联想和风险排序后，家长们了解到可以使用“风险物+人物+使用量+使用频率+使用原因=风险”的公式与孩子交流和评估社交风险，以提高孩子分辨危险、自我保护意识。

本次课重点谈论“如何与孩子进行有效的亲子沟通”话题，通过情景演练等方式，帮助家长了解首先需要减少消极的沟通方式，奚落、命令、轻视都不会促进沟通，而是引发防御、抵抗和怨恨，还会削弱孩子自尊。其次是要学会运用“我”信息来与孩子交流，活用“我看到”+“我感到”+“我需要”的表达公式，解决问题，而非放大情绪。最后，学习用共赢法来解决亲子冲突，给予孩子尊重和自主权，培养他们的思考能力、自我管理能力和责任感。

4

最后一次亲子互动课程，家长们带着自己孩子也一起来到了课堂，在温馨的暖身游戏中感受亲子之间爱的流动。互动交流环节，爸爸妈妈聆听了孩子的苦恼，也让孩子们听到了家长的担忧。借着课堂活动，郑医师引导家长和孩子携起手，面对面，真诚地坦露心声。最后，家长把四次活动的感想写给孩子，孩子们也为爸爸妈妈颁上结业证书，约定一起努力，一起改变。

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活动反馈

学有所获，培训结束后，家长们纷纷表示受益匪浅。

学习系统课程，主动寻求改变，找到恰当的方法，构建良好亲子关系，畅通亲子沟通渠道并不难。家庭、学校、社会携手前行，助力家长勇担责任，用实际行动践行爱、信任、尊重和支持！

来源：柯城区兴华中学

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