作为一个人的个体，健康可分为身体健康和心理健康两个大的层面。

身体健康真的是老生常谈的话题了，从最常见的感冒发烧到谈之色变的癌症，再到今天的新冠肺炎。对于肉眼可见的健康疾病，人们很容易关注且重视。

可看不见的心理疾病，真的也如此重要吗？

心理疾病学术上大致可分为以下几类：

可根据不同的标准或其严重程度分类，可分为：感觉、知觉、注意、记忆、思维、情感、意志、行为、意识、智力、人格障碍等。

看着这些学术文字，可能还没特别明显的感受。

但仔细回忆，身边总有性格特别孤僻，甚至自闭的人群。

有的人会给自己定过高的目标，当达不到自己预期的时候，强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

有的人因为生活的焦虑和无力感，极易产生易怒、易躁的情绪，甚至有时候是无法控制的。

现在社会生活压力五花八门，就业、房子、结婚生子、人际沟通等等，还涌现了新的容貌焦虑、身材焦虑诸如此类的软压力。

这种频频透不过气的生活状态，也让越来越多的人患上抑郁症。

这位看不见的“杀手”近十年来，以18%的增速在快速增长，据世卫组织最新统计，全球预计患抑郁症的人数高达3.5亿，其中更是有约100万人因为抑郁症自杀。

这还只是心理健康的冰山一角。

一个小小的情绪的起伏就可能牵动我们的各个身体机能。

小编的妈妈是正宗的重庆辣妹子，脾气火爆、嗓门极大。无论大事小事特别容易生气，情绪说来就来，跟过山车似的。

我就经常劝她，你平时饮食再怎么注意，广场舞再怎么没落下都要白忙活，身体和大脑都很聪明的，天天生气，身体要气出毛病的。

小编的话虽然通俗，但俗话说得好，笑一笑十年少。

好的心境才能养人。

把心理的健康问题放在天平上，才能和身体机能健康相辅相成。

关注心理健康，关心自己和身边人。

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