它是营养密度最高的水果之一,学会这个做法,

摘 要

  天气越来越热,在厨房待不到5分钟就开始冒汗,有没有跟我一样不想开火的?今天来跟大家分享一个简单的烤箱点心,拿来当早餐和下午茶都很不错。 吐司、小饼类的奶酪食谱做多了

天气越来越热,在厨房待不到5分钟就开始冒汗,有没有跟我一样不想开火的?今天来跟大家分享一个简单的烤箱点心,拿来当早餐和下午茶都很不错。



吐司、小饼类的奶酪食谱做多了,今天想搞个新花样——鲜虾牛油果塔,清爽不腻,更适合夏天。

牛油果的食谱我们也出过不少,主要这个食材真的太适合宝宝了。牛油果堪称“营养果王”,除了维生素和膳食纤维,它还富含不饱和脂肪酸,也被誉为“森林奶油”,是美国医生极力推荐的婴儿食品,对宝宝的大脑发育有很大的帮助呢。而虾仁则是补钙补蛋白质的一把好手,口感鲜美爽口,老母亲们应该都很熟悉。



牛油果自带一股淡淡的奶香味,入口即化,铺在表面的虾仁和奶酪因为烤制过,带有些许的韧劲,整体口感偏清爽,宝宝轻轻松松搞定一个!



| 鲜虾牛油果塔 |



12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝



小圆奶酪 1个,牛油果1个

土豆30g,虾仁4-6个,松茸粉适量





1、土豆蒸熟



2、牛油果切开,去核,舀出果肉



这里要注意不要把果壳挖破了,可以像这样用勺子分开一块块地挖哦



3、奶酪切成薄片



4、牛油果和土豆加适量松茸粉,捣成泥状





5、牛油果泥装入牛油果壳中





6、把虾仁平铺在牛油果泥上,再铺上奶酪片





7、预热烤箱后放入,180℃烤20分钟



清爽不腻人,哄娃神器!

加了土豆泥的牛油果,口感更佳绵软,烤制后入口即化,表面的奶酪和虾仁爽口又带有一丝韧劲,因为奶酪本身有咸味,所以总体口味并不寡淡,反而很能吃得出食材本身的鲜甜,真的是夏天的宝藏点心哇!



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qyangluo
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