欢迎大家观看二姐这篇一块南瓜，一碗面粉，教您做超简单的南瓜炼乳欧包的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之一块南瓜，一碗面粉，教您做超简单的南瓜炼乳欧包

说到美味的面包，我们可能制作过各种口味，比如豆沙面包、肉松面包等等，这些组成面包的食材都是高热量的。所以做出来的这道面包虽然吃着香甜，但是热量以及脂肪都很高，而如果光做低热量的面包的话，很多朋友认为这样的面包没什么味道。其实我们只需要用一块南瓜加上一碗面粉，就能做超简单的南瓜炼乳欧包，并且南瓜本身也是高纤维低热量的蔬菜，而且蒸熟之后的南瓜非常软嫩好吃，并且自带香甜的口感。所以用南瓜作为主要的食材，来做这道南瓜炼乳欧包的话其实美味还好吃。

教您做超简单的南瓜炼乳欧包，美味还营养

【所需的食材】

主材：南瓜一块、面粉适量、牛奶少许、食盐适量、黄油少许。

辅材：白糖一勺、酵母粉适量、炼乳适量。

【开始做美味的南瓜炼乳欧包】

1、首先我们准备一大块的南瓜，随后将南瓜去掉外皮，然后将南瓜清洗干净。

2、随后将南瓜切片，放到一个大盘子中随后上锅蒸熟。

3、准备一个大碗，我们先将200g面粉放到碗中，加上一小半蒸熟的南瓜，并且加上3g左右的酵母粉。随后我们再加上一勺的白糖。

4、加上少许的温牛奶，边加牛奶边进行搅拌，一直揉成一个光滑的面团。

5、将面团揉的差不多之后，我们在里面放上小半勺的食盐，随后加上一块黄油，搅拌在面团里面。

6、我们将剩余的南瓜放到碗中，随后加上少许的炼乳和黄油，这样做出来的馅料非常浓稠。

7、将面团揉好之后，发面一个小时。随后我们分成多个小剂子备用，做成如下图所示的效果。

8、将每个小剂子都搓圆之后，均匀的摆放起来。

9、像做包子一样擀成薄一点的面皮，加上适量的南瓜馅料，然后包起来。

10、将面皮包起来，随后把收口放到底部并且搓圆。

11、烤盘上垫一张油纸，随后将做好的南瓜炼乳欧包放在上面。把面粉放到滤网上面，随后抖动滤网，将面粉倒在南瓜炼乳欧包上面。

12、用擀面杖在上部按压一个痕迹，随后将南瓜籽点缀在上面。

13、把南瓜炼乳欧包划出几道痕迹，这样就可以放到烤箱中了。

14、先把烤箱预热一下，随后用上下都是170度左右的温度，烤制大概15分钟左右的时间。

15、大家看下二姐做好的南瓜炼乳欧包的效果，是不是感觉还不错呢？

总结

这道简单的南瓜炼乳欧包不仅热量低并且非常美味，这道南瓜炼乳欧包的做法不能错过。

以上就是二姐写的关于一块南瓜，一碗面粉，教您做超简单的南瓜炼乳欧包的文章。欢迎大家多和二姐交流！