吃什么食物能养胃呢？很多人每天都在繁忙中度过，有时候连吃餐饭的时间都没有，所以久而久之就会出现肠胃不舒服的现象，严重者还会得严重的胃病。

日常生活中健康是首位，肠胃的保护也是至关重要的，养胃我们首先要了解吃什么可以养胃，什么食物对胃有伤害，其实有些食物吃多了对胃部是有伤害的，但很多人不知道，长期吃导致对胃部伤害。

常见5种食物，对胃存在伤害，赶紧停止食用

1、咖啡

咖啡是上班族每天常喝提神功能饮料之一，咖啡会刺激胃，会导致胃分泌过多的胃酸，会导致出现乏酸跟消化不良等情况出现。特别是患有烧心症状跟胃溃疡的人尽量不要喝，长期喝咖啡不光是对胃不还影响生育能力。

2、汽水

现在汽水是大家钟爱的饮料，碳酸饮料喝多了对身体有一定的伤害，饮料中还含有许多糖的成分，因为成年人对糖果不能很好的吸收，从而会导致肠胃不适。

3、番茄

番茄是日常最为常见的蔬菜之一了，我们经常食用，但却不知的是，番茄的酸性很高，对胃的刺激很大导致产生许多的胃酸出现，长期大量食用番茄会出现乏酸跟烧心症的现象，尽量少吃一些。

4、西蓝花

西蓝花也是我们经常拿来食用的蔬菜之一，西蓝花含有类似豆类中的产气糖类，同时西蓝花可溶性膳食纤维很多，但这种膳食纤维只能在大肠里才能被分解，还导致大量的气体出现。

5、薄荷

薄荷会导致食道放松括约肌，还会出现泛酸的几率，所以含有薄荷的东西都要小心，如口香糖，包括我们常用的牙膏等，尽量少食用含有薄荷东西。

以上的这种5种食物是我们日常最常见的，但由于很多人都不知道它们含有一些对胃部有伤害的元素，所以长期食用，导致对肠胃不好，所以大家对以上这5种食物一定要尽量少食用。

养胃，每天补充1物，1个月让胃恢复健康活力

养胃大多数人都是通过日常饮食调理，除了饮食还可以通过补充营养物质，才能更快恢复胃的健康，养胃补充营养可以选择火麻油。

火麻油是一种多营养的天然植物油，合适日常养胃，火麻油主要成分主要含有卵磷脂、维生素、亚麻酸等，可以多方面的保护好胃的健康。

火麻油原产地于广西巴马，广西巴马被誉为长寿之乡，当地人每天都食用火麻油，因为火麻油不光是能养胃，还可以抑制幽门螺杆菌的繁殖，等多种营养成分有利身体健康。

注意，日常尽量少吃一些冰、辛辣等对胃刺激过大的食物，每天要准时就餐，饮食要适量，不宜暴饮暴食，过量饮食等导致胃撑大等情况出现。