夏至刚刚过去天气越来越热了，孩子们也喜欢待在家里足不出户了。随着孩子长时间不出门我们发现，身体上的脂肪日益增多。大象腿水桶腰也出来了。父母要给孩子多吃瘦身清爽菜，有利于排出体内多余脂肪。让孩子不再烦恼焦虑。傍晚凉爽父母带孩子多出去运动运动也是好的，呼吸新鲜空气增强孩子新陈代谢的能力。让我们在这个夏天做一个自律的自己，多运动有利于瘦身减脂，健健康康每一天。

今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，比骨头汤强，孩子长高个生病少，不怕冷!

荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王”，荠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，荠菜和豆腐搭配烧汤喝，可以是豆腐中的钙质得到最大程度的吸收，让孩子长高拥有充足的钙质，促进骨骼发育，长得更快长得更高，还有利健康。

荠菜还有非常好的清肝明目作用，它含有大量的维生素A和胡萝卜素，帮助孩子改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，让眼睛更舒适健康。对于人体受损的肝脏细胞还能起到一定的修复作用，荠菜中含有的膳食纤维是很强的抗生素，可以提升孩子免疫力，帮助消炎杀菌，预防各种疾病的发生。

豆腐是许多人爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸以及钙质，孩子常吃豆腐可以有效促进大脑发育，增长智力。对于骨骼和神经的发育也有一定的帮助。

高温夏季才刚刚开始我们不能放松警惕，出门注意翻晒。保养好自己的皮肤，在这个夏天做一个自律又健康的好孩子！