在孩子的成长中，性教育是不可缺少的重要内容。但是很多家长因为受中国传统文化的限制和自身成长中性教育经验的缺乏，可能对孩子的性教育有一些误解或者不知从何下手，这就容易给孩子的健康成长带来隐患。那爸爸妈妈可以如何轻松健康地谈性不色变，支持孩子的健康成长呢？下面为大家梳理了简单的原则和方法，供父母们参考。

一、为孩子提供明朗的性教育

很多青少年的性教育来自老师讲的生理卫生课或者网络，但如果仅仅生理卫生的知识，这不叫性教育，我们只是把男女生理结构、解剖图放在那讲解一遍，这不叫性教育。

有价值观的，普及的知识才叫性教育。

北师大对大学生进行过一个调查，数据显示，有过家庭性教育经历的学生不足20%。为什么会这样呢？这跟我们的家长很难说性有关系，对很多父母来说，谈论性是一个很难启齿的事情。甚至我们在说有一些关乎性的敏感词的时候，会避而远之。比如阴茎叫小弟弟、小麻雀等等，把性器官起了外号盖起来。为什么我们不给鼻子、眼睛、嘴、手起外号而只给性器官起外号呢？因为父母太难以启齿了，好像这个词从嘴里说出来都很羞耻一样。

二、建立谈性不色变的氛围

当孩子出生以后，父母就可以有意识地在家里建立谈性不色变的氛围。只要有机会我们就可以谈性，在生活里潜移默化地去科普和讨论，而不是“来，咱俩谈谈性！”，这样就太生硬和刻板了。例如，在给孩子洗澡的时候，可以直呼性器官，比如说，宝贝，要注意阴茎的卫生或者阴道的清洗哦。

如果对性器官改一个称呼，父母的潜意识里可能就会认为性器官是肮脏的、恶心的，是不能说的。这就会影响到孩子对性的认知。

父母们还可以通过直观的方式来帮助小朋友认识性器官，使用关于身体的绘本，这会非常地形象。例如照着《我从哪里来？》这个绘本来讲，爸爸妈妈有很甜蜜的爱情，，我们有了性活动，精子和卵子结合，在妈妈的体内孕育小宝宝，这就是你。孕育10个月以后呢，你就该出生了，你是从妈妈的阴道里出来的，妈妈和爸爸共同来抚养你。把这些当很普通的故事给他讲。这样，性就是一个可以讨论的普通的事情。

三、预防性侵从建立身体边界做起

预防性侵首先要帮助孩子了解性侵的范畴。性侵不仅仅是未经本人同意，触摸他人的身体和隐私部位，还包括了一起看色情片，讨论各种跟色情有关的段子等等，对孩子来说，这可以是性情和猥亵。

其次，直接而核心的帮助孩子保护自己的方法是从小就帮助孩子建立身体的边界：我们穿泳衣的位置是坚决不允许别人看，不允许别人摸的。通过这个简单易懂的方法帮助孩子从小树立，这是我的隐私，我的身体我做主，任何人都不许碰。

根据调查，很多性侵来自孩子身边的熟人，比如说父亲、舅舅对女儿、外甥女儿进行性侵犯，邻居对孩子的猥亵等等。孩子们难以分辨一个熟人的亲近是否充满危险，帮助他们理解这样最简单的原则并教会他们大声说不并告诉父母是很重要的，要三强调任何人不许看，不许摸他们的隐私部位是很直接的帮助方法。

四、帮助孩子有力反击性侵

针对未成年的孩子，除了建立身体边界之外，还需要帮助他们在遇到危险的时候进行有力的反击。

1.要记住坚定地说:”我不认识你，你离我远一点。我不到14岁，你想坐牢吗？”一定要坚定地大声喊出来，勇敢说不！

2.不要想着对谁都真诚，坏人是可以骗的，比如说：“我饿了，你去给我买点吃的。”

3.如果求助的时候，一定要盯一个人。比如说：你救救我、救救我，以防止别人不知道你在跟谁说话。所以请孩子务必盯住一个人，最好是中年妇女来求救“阿姨你救救我，我不认识他，请你给警察打电话。”因为中年女性通常都有孩子，一定会不忍心看着孩子被伤害。

4.不要单独见网友，不要接受陌生人的礼物与吃喝。例如，在迪吧里喝陌生人递过来的水里可能含有麻醉剂等等。要注意避免和异性独处，即使跟你的老师也要把门打开。

如果孩子不幸遭遇了性侵，父母需要特别注意三点：

第一个“这不是你的错，是坏人的错”。

第二个要注意避免二次创伤。比如说这个孩子遭到性侵害了，回家以后，家长觉得很丢脸，被妈妈训斥一顿。这是二次创伤，“二次”伤害更大。

第三要做到不隐瞒，不能让坏人得逞，不能给他保密，我们要报警，要看医生保留证据。

五、预告生理发展迎接青春期

青春期也叫危机中的十年，通常指10到20岁左右，这个阶段，女孩会来月经，男孩会遗精，预告这些生理发展，父母可以帮助孩子更好地接纳身体的快速发展并给以温暖的保持和回应。

有女儿的父母可以估摸着在孩子来月经前或者孩子来月经的时候告诉孩子，月经的成因和规律。例如，正常月经一个月来一回，一次大约一周左右。这是因为女性的身体是很奇妙的，她有一个很重要的器官叫子宫。胎儿在子宫里从一个小的受精卵，到胚胎一个月一个月长大然后健康地出生。为了给你未来的孩子提供更好的生长环境，子宫每个月就要刷一次房子，刷房子的时候，她的子宫内膜就脱落了，脱落以后就从你的阴道里头流出来了形成了月经。

男孩子随着生理的发展，进到青春期以后，一个很重要的标志就是遗精—梦遗。家长可以在青春期前，跟你的儿子讲，可能未来你长大了，有一天会有遗精。那代表着你已经进到青春期，进到性成熟的阶段。梦遗是什么呢？是精满自溢。当精子在我们的阴囊里不断地产生，多了以后，就通过阴茎排到我们的体外了。对有一些男孩子，梦遗比较多的，可以建议他增加一些体育运动，消耗他的能量，有助于他的缓解。

六、帮助孩子正确认识网络色情

一项针对孩子多大看过A片的调查研究发现，现在的孩子平均十一岁就早早接触A片了！随着网络和智能手机的普及，实际情况是，孩子接触A片的实际年龄可能比这还要小，甚至七、八岁都会看到网络上自动弹出来的色情内容。

成人看这些可能是一个消遣，但对孩子来说，色情片就极有可能造成他们对性爱观念的扭曲，他会误以为这就是现实的爱和现实的性。

如果你发现孩子有接触网络色情的现象，务必要和孩子说明他们看到的都不是真实的。色情的A片是以牟利作为目的的表演，不是正常的性活动。真实的性活动，一定是同意的、平等的、尊重的，有情感表达的互动。

这里强调，父母需要避免性耻感，对孩子从小就进行潜移默化的性教育，跟随他们的身心发展帮助孩子树立正确的性价值观，同时有效地支持孩子建立身体和人际边界预防性侵。

科学、尊重、平等地跟孩子进行性教育，是父母的重要课题，让我们谈性不色变，成长更心安。

【本期专家】

曹杨，沈阳市精神卫生中心心理科主任，主任医师，心理治疗师，督导师。中华医学会精神病学分会儿童精神病学组委员、中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会、家庭治疗学组委员、中国社会心理学会婚姻与家庭心理学委员会委员。从事精神及心理临床、教学、科研近30年。