导语：相信现在很多家庭都会选择早上喝一杯牛奶，这是如今公认的能够促进个人身体健康的最好方式，长时间喝牛奶的人，也可以发现经常喝牛奶的好处，它可以促进人体的新陈代谢，一些女性经常喝牛奶会感觉到自己的皮肤在改善，牛奶可以提高青少年学生的体质。

如今很多人都在喝牛奶，只是喝牛奶的时间不同，有的人喜欢早上喝牛奶，有的人喜欢晚上喝牛奶。

对于睡眠质量差的人可以选择睡前喝牛奶，随着生活压力的增加，很多人晚上会处于一种失眠的状态，睡眠质量变差，睡前喝一杯牛奶可以改善这种情况。

随着牛奶进入人们的生活，市面上也出现各种各样的牛奶，当很多人走在超市的时候，面对众多的牛奶，往往会照花了眼，不知道选择什么才好。

每一种种类的牛奶都有自己的不同之处，而且它们在口味方面还存在一定的差异，有的厂家为了提高自己的牛奶的受欢迎度。

出售更多的牛奶，会在牛奶中添加一些防腐剂，这就需要消费者具有一定的火眼金睛。能够选择质量好的牛奶。

专家不建议女性每天都喝牛奶，这是为什么

之前网上很多人传言称喝牛奶不好，不应给喝牛奶，但是这些仅仅是一些传言，在人们的认知中喝牛奶能够促进人体生长发育。

但从中医的角度来说是不建议女性每天喝牛奶的。牛奶最先是从西方国家传入的，那个时候的西方国家已经是每天喝牛奶了，他们甚至将牛奶当作水喝。

但是那个时候的中国还在饮用茶，而且中医与西医在治疗方面确实有一定的差别。西医大都推崇见效快，而中医则推崇慢。

中医在治疗的时候，虽然见效慢，而且中药也非常的苦，但是中药对人体的伤害性会小于西药。

对于中医来说，他们建议大家能够吃一些比较清淡的食物，以及一些能够补气的食物，而牛奶是一种具有寒性的食物，显然牛奶并不是中医推崇的较好的食物。

他们认为如果过量饮用牛奶的话，可能会使得大量的寒气进入到我们的身体之中。而且对于女性来说本身的寒气就会比男性体内的寒气重一些。

如果每天饮用牛奶的话，可能会导致寒气不断增加与积累，在人体内产生一些不良的影响。而且在月经期间女性如果饮用过多的牛奶的话，可能会导致女性月经量较少。

看完这些很多人就对这个说法保持一定的疑问，为什么西方国家每天喝牛奶，但是他们的身体却没有事情呢。

这是因为西方国家将牛奶作为自己饮食习惯的一种，经常性地喝牛奶，而且最重要的是他们经常吃一些比较冷的食物。

结束语：

牛奶确实是一种比较好的饮品，也深受我们的重视，很多人认为牛奶对身体有一定的好处，但是需要注意的一点是，我们不能够过量饮用牛奶，可能会导致寒气进入身体。