你是我的超级英雄父亲节你话语不多却稳重负责父亲节（Father's Day），顾名思义是感恩父亲的节日。始于二十世纪初，起源于美国，现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异。最广泛的日期在每年6月的第三个星期日，世界上有52个国家和地区是在这一天过父亲节。节日里有各种的庆祝方式，大部分都与赠送礼物、家族聚餐或活动有关。世界上的第一个父亲节，1910年诞生在美国，是由住在美国华盛顿州斯波坎(Spokane) 的布鲁斯多德夫人 (Mrs. Dodd，Sonora Louise Smart Dodd) 倡导的，多德夫人的母亲在生育第六个孩子时，因难产而死，多德夫人的父亲威廉斯马特先生 (Mr. William Smart)独自一人在华盛顿州东部的一个乡下农场，承担起抚养、教育六个孩子的重任，多德夫人在家中排行老二，也是家里唯一的女孩，女性的细心特质，让她更能体会父亲的辛劳，斯马特先生白天辛劳地工作，晚上回家还要照料家务与每一个孩子的生活，经过几十年的辛苦，儿女们终于长大成人，当子女们盼望着能让斯马特先生好好安享晚年之际，斯马特先生却因多年的过度劳累于1909年辞世。你话语不多却稳重负责1909年斯马特先生辞世之年，当多德夫人参加完教会的母亲节感恩礼拜后，她特别想念父亲，多德夫人心中明白，她的父亲在养育儿女的过程中所付出的爱和艰辛，并不亚于任何一个母亲，多德夫人将她的感受告诉给教会的瑞马士牧师 (Rev. Rasmus)，希望能有一个特别的日子，纪念全天下伟大的父亲，她的这一想法得到了牧师的赞许，同时得到了各教会组织的支持。多德夫人随即写信向市长与州政府表达了自己的想法，并建议以她父亲的生日——每年的6月5日作为父亲节，斯波坎市市长与华盛顿州州长公开表示赞成， 1910年6月19日多德夫人所在的华盛顿州斯波坎市，举行了全世界的第一次父亲节庆祝活动，在差不多的时间里，美国其它城镇的人们也开始庆祝“父亲节”。 1972年美国总统尼克松签署正式文件，将每年6月的第三个星期日定为全美国的父亲节，并成为美国永久性的纪念日。你话语不多却稳重负责在父亲节这天，人们选择特定的鲜花来表达对父亲的敬意和思念，人们采纳了多德夫人的建议，佩戴红玫瑰向健在的父亲表示爱戴，佩戴白玫瑰则表达对亡父的悼念。父亲节并非“泊来”的节日，中国也有自己的父亲节，中国的父亲节起源，要追溯到民国时期，1945年8月8日，上海发起了庆祝父亲节的活动，市民立即响应，抗日战争胜利后，上海市各界名流，联名请上海市政府转呈中央政府，定“爸爸 ”谐音的8月8日为全国性的父亲节，在父亲节这天，人们佩带鲜花，表达对父亲的敬重和思念。广外大亚湾外校第十八周营养食谱星期一早餐 Breakfast：青菜肉粥豆沙包子三丝炒面蛋糕煮鸡蛋蒸地瓜课间餐 A break-time snack：牛奶玉米午餐 Lunch：西式煎鸡扒梅菜炒肉片西红柿炒鸡蛋冬菇煮豆腐粉丝包菜蒜蓉炒时蔬冬瓜猪骨汤哈密瓜点菜Self help consumption：卤猪肠回锅肉红烧鱼晚餐 Dinner：客家酿豆腐豉油皇鱼饼豆角炒鸡柳丝瓜煮肉片腐竹炒白菜清炒时蔬绿豆糖水圣女果点菜Self help consumption：卤水掌亦蒜蓉蒸扇贝尖椒鸡胗宵夜 Night snack：八宝粥炒米粉星期二早餐 Breakfast：鸡肉青菜粥猪肠粉上汤混沌面包鸡蛋玉米课间餐 A break-time snack：牛奶蛋糕午餐 Lunch：豉油皇小丸子菠萝咕噜肉菠菜炒鸡蛋蒜心炒肉片肉炒土豆丝上汤时蔬枸杞肉片汤香蕉点菜Self help consumption：水煮牛肉煎鱼椒盐鸡脆骨晚餐 Dinner：五香卤鸭宫保鸡丁笋丝炒肉肉沫海带丝南瓜汁煮鱼腐白灼时蔬花生莲藕猪骨汤苹果点菜Self help consumption：烤鸡翅小炒肉木耳蒸鸡宵夜 Night snack：西米汤丸炒面星期三早餐 Breakfast：冬菇鸡肉粥猪肉菜包子方包切片炒米粉蒸地瓜鸡蛋课间餐 A break-time snack：牛奶茶叶蛋午餐 Lunch：支竹红烧肉卤鸡腿肉片烧茄子豆角炒火腿萝卜芹菜清炒时蔬紫菜鸡蛋汤香梨点菜Self help consumption：手撕包菜酸汤鱼豉汁蒸排骨晚餐 Dinner：番茄烩鸡肉肠肉碎蒸水蛋冬瓜煮肉片薯仔焖鸭白菜煮肉碎蒜蓉炒时蔬地瓜香芋糖水哈密瓜点菜Self help consumption：红烧乳鸽凉拌猪耳红烧鲫鱼宵夜 Night snack：青菜廋肉汤河粉馒头星期四早餐 Breakfast：三鲜饺子小米粥蛋糕汤陈村粉玉米鸡蛋课间餐 A break-time snack：牛奶面包午餐 Lunch：薯仔咖喱鸡豉油皇鸽蛋青瓜炒牛肉廋肉芹菜煮豆腐酸辣土豆丝上汤时蔬玉米萝卜猪骨汤苹果点菜Self help consumption：毛血旺豉油鸡杭椒牛肉晚餐 Dinner：酸菜炒五花肉黑椒鸡扒蒜心炒肉丝玉米炒鸡丁莴笋炒红萝卜肉丝清炒时蔬红豆小汤丸圣女果点菜Self help consumption：豉汁蒸鱼尖椒五花肉烧鸭宵夜 Night snack：青菜廋肉汤面馒头星期五早餐 Breakfast：菜干肉粥甜包子面包炒河粉玉米鸡蛋课间餐 A break-time snack：牛奶红糖糕午餐 Lunch：酱香鸡肉土豆炖牛肉西红柿炒鸡蛋豆豉肉松青椒丝芹菜炒肉片上汤时蔬冬瓜大骨汤香蕉点菜Self help consumption：酸汤肉片卤水掌亦家炖鲅鱼星期天晚餐 Dinner：菠萝咕噜肉肉碎蒸水蛋梅菜炒猪肉宫保鸡丁红烧丸子蒜蓉炒时蔬西餐汤香梨点菜Self help consumption：回锅肉剁椒蒸鱼宵夜 Night snack：八宝粥炒河粉
注：以上为本周食谱计划，若有变化，以实际为准