冬天土豆我家的做法,外酥里嫩,营养丰富,孩

摘 要

  土豆不管是小孩还是大人,都是百吃不厌的一种食物。它有很多好吃的做法,不管是用来做大菜宴请客人,还是做成小吃,来讨好小朋友,都是非常的受欢迎哦。土豆含有大量的淀粉,

土豆不管是小孩还是大人,都是百吃不厌的一种食物。它有很多好吃的做法,不管是用来做大菜宴请客人,还是做成小吃,来讨好小朋友,都是非常的受欢迎哦。土豆含有大量的淀粉,蛋白质,维生素等营养物质,极易被身体消化吸收,而且促进脾胃的消化功能,所以常吃对我们的身体是非常有好处的。今天要给大家分享一个土豆不一样的做法,加上芝士一起做,孩子特别的喜欢吃。冬天土豆常这样做来吃,外酥里嫩,营养丰富,孩子多吃个子长得高。

芝士又名奶酪,它是牛奶的浓缩食品,保留了牛奶中营养价值非常高的精华部分,被称为乳品中的“黄金”。它里面含有的钙,蛋白质,磷等是人体所需要的营养物质,吸收率非常的高,尤其是孩子,常吃一些,促进骨骼发育,个子长得高。土豆和芝士搭配一起,做成土豆芝士球,孩子特别的喜欢吃。这个土豆芝士球不管是小孩还是大人,都很喜欢吃,如果你也喜欢,不妨收藏起来,回家试着做来尝一尝,比外面去买划算多了。

【土豆芝士球】

一,食材:土豆2个,胡萝卜1根,黄瓜1根,马苏里拉芝士适量,鸡蛋1个,面包糠适量,淀粉适量,黑胡椒粉少许,淀粉适量,盐少许。

二,土豆芝士球的做法:

1.将所有的食材都准备好,土豆先去皮,然后清洗干净,切成薄片,放入盘里,再冷水上锅,蒸15分钟左右,把土豆蒸熟透。胡萝卜去皮,清洗干净后,先切厚片,再切成粗条,最后改刀切成小颗粒,装入碗里。黄瓜也先切厚片,最后改刀切成小颗粒,装入盘里备用。

2.土豆蒸熟了,把它取出来,用勺子捣成土豆泥。再起一锅,烧一锅开水,然后把胡萝卜颗粒倒入锅里,焯一下水,沥干水放入土豆泥里面。黄瓜颗粒也加进来,再加入2勺淀粉,用勺子搅拌均匀。再来给它调个味,放入适量的盐,黑胡椒粉,继续用勺子搅拌均匀。

3.取适量的土豆泥在手里,先团成一个圆球,然后用手压扁一些。再用勺子取适量的芝士放在土豆饼里,用虎口慢慢收好口,整理成一个球形。

4.提前把淀粉装入碗里,再另取一个碗,把鸡蛋打入碗里,用筷子搅散。做好的土豆芝士球先放入淀粉里面裹上一层淀粉,然后再放入鸡蛋液里面,均匀裹上一层鸡蛋液,最后放入面包糠里面,裹上一层面包糠,我们的一个土豆芝士球生胚就做好了,放入烤架上。

5.烤箱提前预热好,把烤架放进去,190度,烤差不多8分钟左右就可以出炉了。用烤箱直接烤出来,不用炸更健康,而且吃起来比用蒸的会更香哦,外面是酥脆的口感。家里有番茄酱,蘸着番茄酱一起吃,孩子会更喜欢哦。刚出炉的时候,里面的芝士很容易烫嘴,一定要提醒孩子别太着急哦。每次做上满满一大盘,分分钟就被抢光了。

小贴士:

今天给大家分享的这道土豆芝士球的做法就结束啦,非常的简单。土豆里面搭配了胡萝卜,口感略带清甜,孩子多吃也是非常好的。黄瓜爽脆可口,孩子大人吃都是非常不错的。再加上营养满满的芝士,不管是大人吃还是孩子吃,都能为身体提供充足的营养物质,让大家在寒冷的冬天拥有一个健康的身体,迎接美味的春天到来。芝士的脂肪含量也是比较高的,如果是处于减脂瘦身阶段的朋友,适当尝一下就好,可别贪嘴哦。马上要过年了,回老家不一定能随时吃到这些美味的小吃,爸爸妈妈在老家也不是常常能吃到这些不一样的食物,大家不妨花2分钟学会了,也回家做给爸爸妈妈尝一尝,让他们也能高兴高兴。

qyangluo
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