养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享会吃的女人更健康美丽，抗衰老补虚养血食谱，强身养颜气色好，希望大家喜欢并从中受益。

气血双补、月经不调、乳母、肢寒畏冷食谱--馄饨鸡

准备食材：母鸡1000克，猪肉(肥瘦)250克，荠菜500克，小麦面粉450克，鸡蛋100克，大葱5克，姜3克，料酒25克，盐30克，味精25克，花生油15克。

做法步骤：

1、准备好食材，将荠菜焯水斩细与肉末同放盛器中，加鸡蛋，盐，油，味精拌和成馅，用馄饨皮包成馄饨；

2、将母鸡焯水，油锅上火将葱姜煸香后加料酒，母鸡，清水，烧开后去沫，加盐改用文火烧2小时左右，将馄饨放入烧至馄饨成熟浮起即可食用。

美容、延缓衰老、骨质疏松、补血、月经不调食谱--当归牛筋汤

准备食材：牛蹄筋50克，当归50克，盐2克，味精1克，大葱5克，姜5克。

做法步骤：

1、准备好食材，把牛蹄筋剔除杂肉；

2、牛蹄筋同当归一起放入砂锅内，放上葱段、姜片，倒入清水适量，放在文火上炖；

3、待蹄筋酥烂，拣去当归、葱段、姜片，加放精盐、味精调味即可食用。

补虚养身、营养不良、贫血食谱--香菇鸡丝羹

准备食材：鸡肉300克，韭黄50克，香菇(干)25克，荸荠粉20克，生抽5克，老抽5克，色拉油6克，白砂糖2克，料酒3克，香油3克，胡椒粉1克，盐2克，姜3克，大葱10克。

做法步骤：

1、准备好食材，香菇用冷水浸软，去蒂，挤干水，切丝，韭黄洗净，切短段；大葱切段，鸡肉洗净，盛盘中，加入姜片、大葱段蒸15分钟至熟，等冷后去皮，鸡肉撕成细条；

2、锅内入色拉油烧热，洒入料酒，加入高汤、香菇丝、鸡肉条煮滚约5分钟，用生抽、老抽、白糖、盐调好味，荸荠粉加冷水调成芡汁，倒入锅中勾芡，然后下韭黄段拌匀；

3、洒入香油，撒上胡椒粉，盛起即可食用。

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