炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能， 下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，所以下面我们就来看看，有哪些适合夏天吃的好食物吧。

今天介绍的这道菜就是新疆大盘鸡，是孩子最馋的“香辣菜”，鲜香爽口，孩子吃了之后能充分消化吸收和利用，帮助孩子增强体质，身体变得更加强壮，身体素质更高，更有力气，即使学习时间久了也不会感到特别累了，平时体弱多病的孩子可以多吃点鸡肉。

经常吃鸡肉还能有效提高免疫力，现如今每个人的生活压力都是很大的，每天都很忙，许多人都长期处于亚健康的状态。而适当地吃一点鸡肉可以有效增强免疫力，帮助减少患病的可能，可以治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸等症状。

以上食物不仅味道鲜美，营养丰富，而且做起来也是十分的简单的。相信大家也都知道，夏天难免会由于身体的原因出现厌食的情况，而以上所说的这道菜，开胃爽口，让你在炎热的夏天也可以多吃一碗饭，补充身体所需的营养，身体更棒更健康。那么，对于如此简单易学的菜肴，做起来吧！