你是否经常低头玩手机、是否会拉长脖子看屏幕、是否长时间坐着不起立、是否一年还不主动锻炼一次?

现代社会生活、工作压力不断增大,很多人不可避免地出现了亚健康状态,比如说弯腰、驼背、探颈等等。这些不良体态的出现,往往和日常生活息息相关,特别是现代人对健身的漠视。

比如说驼背,其实很多人是能够意识到自己有这种不良习惯的,当发现之后也会主动挺直上身,但维持不长时间。出现这种情况,和脊椎、脊柱关系不大,因为脊椎脊柱此时还没有固定成C字型,主要和背部肌肉群缺乏力量有关。肌肉无力不仅不能将身体正常拉直,往往即使短暂调整也会让人感觉十分累,又会自然而然恢复常态。

无论是驼背还是探颈、含胸等等,对我们的影响都非常大。最为明显的就是导致背、颈部的僵硬酸痛,并且这种负面影响会和不良体态形成恶性循环,导致问题越来越严重,出现关节类疾病等等。

其次不良体态也会导致头痛。比如说探颈会导致颈部肌群长期处于紧绷状态,对周围的神经进行压迫,从而会出现头痛等症状。并且很多人不会想到二者之间的关系,所以问题经常得不到根本性解决,偶发性头痛转为经常性头痛,长此以往会干扰工作效率

最后不良体态严重影响外在形象。无论男女,身形挺拔都能表现神采奕奕、精神抖擞的气质,对于外观形象是很好的加分项。而以上不良体态的出现会让人看上去十分疲惫、无精打采,并且驼背还会让人变得比以往更矮小,抬头看人的姿态也会显得十分猥琐。

对于当代年轻人来讲,想要摆脱这些不良习惯并不容易,不仅要有持之以恒的坚定决心,更要有正确的方法。一兆韦德作为全球连锁的健身品牌,在这里也提醒各位上班族,一定要养成主动健身、健康生活的良好习惯,让自己每天都精力充沛、昂首挺胸。