如果被诊断为糖尿病之后，就要进行一整套的治疗方案了，除了医生的用药及打胰岛素治疗指导之外，日常的生活干预也非常重要。

饮食干预就是糖友们非常棘手的一个问题，而吃得少，吃得素一些，被很多人当作是饮食养生的一个方法。

所以，很多人开始吃少一点，不吃主食，有的天天喝粥，有的以菜代替饭的情况都非常多，但是后来发现这样吃，反而让血糖波动非常大。那么，我们的饮食，该怎么吃才好呢？

今天营养师给各位分享糖尿病朋友在主食上容易犯的五种情况，并针对这些情况给大家一些方法，避免走入这些饮食误区。

不吃主食第一种饮食误区就是糖尿病朋友不吃主食。我们都知道，吃完主食他的血糖会升的很快，相信很多糖友，包括减肥的朋友也是放弃吃主食，其实这样做，不仅不帮助降低餐后血糖，反而会引发低血糖的危险。

尤其是在使用胰岛素的朋友，如果反复低血糖，容易造成血糖波动过大，不仅损伤神经大脑，还可能引发生命危险。

主食是七大营养素之一，主要为碳水化合物。如果完全不吃的话，身体需要的营养得不到均衡。

长期缺乏主食，容易产生低血糖及昏迷，少吃主食，相应的也多吃了其他的食物，也容易增加肥胖。

因为你如果食物搭配不合理的话，可能出现营养不良，引起免疫力下降，容易引发更多的疾病。

所以，不论是控制体重还是控稳血糖，要做的不是少吃，也不是不吃，而是合理的分配食物，让营养满足身体的需求，才会让血糖控制得更加好。