误区一：吃得越少，血糖越好

糖尿病是吃出来的，血糖高是因为吃得多，少吃点儿血糖自然就下来了，因此采用“饥饿疗法”来控制饮食。

过度节食不仅容易导致低血糖及饥饿性酮症，还可能会发生低血糖后反跳性高血糖（即“苏木杰现象”），使血糖出现大幅波动，反而不利于血糖的控制。

不仅如此，由于热量摄入不足，还会造成体内脂肪和蛋白质的过度分解，导致身体消瘦、营养不良、免疫力下降。

饮食控制并不意味着忍饥挨饿，在保证营养均衡的同时，控制总热量不超标，享受美食的权利可没有打折。

误区二：只吃粗粮，不吃细粮

听说粗粮里面有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通便的功效，而且粗粮营养全面，于是顿顿粗粮，不吃细粮。

首先，粗粮也是粮，也含有碳水化合物，如果不加限制，同样会导致总热量的摄入超标，影响血糖控制。

其次，吃过多的粗粮，还可能会增加肠胃的负担，影响某些营养素的吸收，长此以往会造成营养失衡，对身体健康不利。

建议主食要粗细搭配，适度摄入，指南建议全谷物、杂豆类占主食的1/3。

误区三：控制正餐，零食不限

一些病人三餐控制一直较理想，但由于饥饿或者其他原因有吃零食的习惯，如花生、瓜子、各类休闲食品等。

虽然在三餐间吃些零食有助于防止低血糖的发生，但很多零食含油脂量或热量偏高，任意食用会导致总热量超标，不利于血糖的控制。

误区四：水果很甜，坚决不吃

水果是甜的，吃了会造成血糖升高，因此坚决不吃水果。

很多糖友对水果是望而生畏，其实大可不必。

水果含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素，对人体非常有益。

只要血糖控制良好而且稳定，在两餐之间吃适量的水果是完全可以的。

当然，如果吃水果就要从当天的饮食中扣除一部分主食。

误区五：使用胰岛素可以随便吃

很多糖友认为，胰岛素的作用就是降血糖，既然使用了胰岛素就可以对抗食物引起的血糖升高，可以随心所欲，不用严格控制饮食了。

胰岛素治疗是为了使血糖控制更加平稳，而胰岛素的使用量，必须在饮食定量的基础上加以调整，如果饮食不控制，血糖同样会不稳定。

所以，即便正在使用胰岛素也不能放松对饮食的控制。