每天多喝水，提高免疫力。那么，每天吃哪些水果蔬菜比较好呢？
有营养的3种食物，排毒养颜保护血管，可以往家里买一些！

桂花

桂花是一种非常天然的食物。味道有点苦，但是香气还是很香，能让我们的皮肤变好。有化痰的功效。可以泡在水里。长期饮用，可以清热解毒，还可以通便。如果经常喝，还可以止咳。女生也可以用来美白。美容效果很棒。它可以让我们的脸更加闪亮，消除暗淡的情况。

柑橘

柑橘一种营养价值很高的水果。它不仅富含维生素C，还含有一些天然类黄酮和各种矿物质。这些物质被人体吸收后，可以解毒清肠，加速自由基的代谢。此外，其中所含的维生素C能抑制色素沉积，减少色斑的形成。它的美白效果特别出色，可以美容美颜。

香蕉

香蕉含有多种必需营养素，尤其是苹果酸、柠檬酸和脂肪酶，不仅能加速食物的消化吸收，还能促进脂肪被人体吸收后的分解代谢。此外，它所含的纤维素也能促进胃肠蠕动。此外，对于担心便秘的人来说，饭后吃香蕉是有帮助的，因为它含有大量的膳食纤维，有助于肠道清理垃圾，起到通便的作用。