爸妈们焦虑点为教育问题，面对小宝宝们，更关注的是喂养问题。

他们在挑选辅食，尤其是米粉时，往往只关注营养素的种类和含量，通常原则是“多多益善”。

但宝宝食用后总会出现便秘、腹泻或是胀气等不良情况，让他们很是担心、受挫。

实际上，给宝宝挑选辅食是门大学问，不仅要遵循生长规律，及时补充各阶段所需的营养物质，更重要的是宝宝能悉数吸收，有个舒服的小肚肚，才更重要！

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添加法则：辅食按部就班

自宝宝开始添加营养辅食起，爸妈就开始了首场“表演”——能吃的营养齐齐“提前上阵”！

但这真的OK吗？

当然不！按照生长规律喂养，不提前！不过度！才是科学育娃的不二法则！

正常情况下，为了给宝宝及时补充营养，家长一般会在4-6个月时给宝宝添上辅食。

辅食的添加顺序为：

米粉作为第一大辅食，对婴幼儿生长发育的重要性不言而喻，尤其有助于断奶期婴儿的营养摄入。

它不仅能补充娃所需的铁、满足无齿期娃的辅食需要，更是公认的全球婴儿最能接受且易耐受的食物，能让宝宝顺利进入辅食过渡期。

然而米粉虽好，仍有些宝宝食用后不能消化吸收，出现肠胃不适等情况。

这个时候家长如何才能发现问题并及时解决呢？

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添加的家长盲区：未曾关注吸收

给宝宝选定第一口辅食，或许宝爸宝妈都能秒懂。

但难就难在，除了不像家长一样“灌溉式”给宝宝补充营养，还要确定宝宝的消化吸收情况，及时“锁住”营养。

? 看口腔舌苔

宝宝刚吃辅食时，家长可以在起床后查看宝宝的舌头，如果发现舌苔厚而白，并伴有酸臭的口气，那么基本可以判断娃确实消化吸收不好了。

? 观察便便颜色

图片来源：科学家庭育儿原创

家长还要注意观察娃的大便情况。宝宝消化不良或胃肠道功能较弱时，对食物无法更好地消化和吸收。

加上肠道内有害菌繁殖时（如腐败菌等）会产生一些有害物质（如胺、硫化氢等）。

使大便更加酸臭，并由黄色变为绿色，甚至娃会出现腹泻或便秘的情况。

? 抚摸宝宝的腹部

图片来源：科学家庭育儿原创

宝宝消化吸收不好时，能明显听到肚子里的咕噜声；

家长也可以每天轻轻按压几下娃的腹部，如果摸上去有点发烫和硬硬的感觉，且宝宝有明显痛的反应，那就可能是消化吸收出问题了。

如果确认了宝宝消化不良，那家长就必须在喂养方面下功夫了。

首当其冲便是选择一款易消化吸收的米粉，毕竟吸收与营养同样重要！

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宝宝吸收两大利器，你必须知道

时常会有家长问鲨鱼咔咔SHARKAKA：米粉要含有多少营养才够宝宝吸收？

实际上，家长更应关注的是宝宝能有效吸收多少营养。

宝宝的肠胃好比一条高速公路，各类营养物质有序“通行”。

如果摄入量过多，反而会造成拥堵，影响胃肠道的消化吸收功能。

但如果米粉中含有CPP和FOS两种成分，便能提升它的“易吸收指数”，让钙铁锌等营养“安全且快速”送达。

? “珍稀奶黄金”CPP

CPP即酪蛋白磷酸肽，是以鲜牛奶中的牛乳酪蛋白为原料，通过生物技术制得的具有生物活性的多肽。

每250g优质鲜奶仅能提炼出约1g CPP[1]，且肽链越短，纯度越高。

不同于其他营养物质，酪蛋白的酶解产物能与多种矿物质结合，在娃的肠道中稳定发挥促进消化吸收的作用。

例如，当CPP与钙在宝宝的肠道中结合，能够抑制不溶性沉淀的生成，避免钙的流失，帮娃更好地吸收钙。

除此之外，研究显示CPP可以帮助钙离子“集合”在龋齿处，减轻釉质的去矿物化，帮助预防龋齿。

由于CPP的主要原料为牛乳蛋白，家长会担心牛奶过敏的娃是否能吃。

理论上是可以的，娃对牛奶的过敏是对牛奶中的一种或多种蛋白质的过度免疫反应。

但 CPP 是一种经过水解的多肽，理论上相比完整牛奶蛋白不容易导致过敏。（具体情况，还需咨询医生，谨遵医嘱）

? 益生元FOS

如果在选购米粉时，看到低聚果糖成分，先不要急着放下。

低聚果糖并不是真正的糖，反而是能守护娃肠胃健康的“小战士”益生元FOS。

作为“水溶性膳食纤维”，益生元FOS能够有效改善肠道内菌群环境。

刺激多种有益菌生长，加快肠道蠕动，帮助宝宝维持好的肠道功能，降低宝宝的便秘概率。

宝宝肠道好了，才能更好地消化吸收蛋白质、钙、铁等营养物质，让营养真正流入娃的体内。

宝宝的额第一口辅食应该是富含二价铁的有机米粉，添加辅食的初段强化铁的吸收已经成为国内外育婴专家的共识，而有机食品的天然无添加和高密度营养，更能呵护宝宝柔弱的肠胃，并满足宝宝生长发育的需要。

鲨鱼咔咔SHARKAKA作为宝宝厨房食品倡导者，“有机+0添加+原产地+婴标+新鲜”的严苛标准深受千万宝宝家庭的欢迎和信赖！