文明健康动动手指，领红包！“全国防治碘缺乏病日”有奖知识竞赛
文明梅州
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2021年5月15日是我国第28个“全国防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题为“科学补碘，健康一生”。为了让公众更好地了解防治与持续消除碘缺乏病的重要性，市疾病预防控制中心精心制作了有奖知识竞赛，作答满分者即有机会参与抽奖。
先一起来了解下
要如何科学补碘
补碘是否也有加减法
（认真阅读下文更容易答对哦）
1
不同时期缺碘会有不同表现
1
胎儿期严重缺碘
可致孕妇早产、流产、死胎、先天畸形、克汀病发生率高等问题。
2
新生儿期缺碘
可致亚克汀病、智力缺陷、聋哑、生长发育障碍等问题。
3
儿童及青春期缺碘
可致甲状腺肿、单纯性聋哑、损害儿童智力和生长发育等问题。
4
成人期缺碘
可致甲状腺肿、甲状腺功能低下、精神萎靡等问题。
要预防以上碘缺乏所致疾病，最佳方法就是科学补碘，而食用碘盐是防治碘缺乏病的最佳方法。
食用碘盐不仅安全、有效、经济和容易推广，还是符合微量、长期、生活化的补碘方法。
当然，食用碘盐补碘也不是越多越好。平时生活需要控制盐的摄入，每天不应超过6g。只要按照这个食盐量，就不会造成碘过量。在此给大家算一下：
世界卫生组织推荐成人每天碘摄入量为150-300微克，按照每人每天6克盐来算的话，每天摄入量为150微克，并不会造成过量。除了碘盐，我们平时吃的食物也有一些是含碘丰富的，如：海带、紫菜等，只要均衡饮食，无需担心碘摄入过量的问题。
2
补碘也有加减法
当然，针对不同人群，补碘不能一概而论，需要巧用“加减法”。
●这些人群需要做“加法”●
育龄妇女和孕妇——孕妇要保持每天碘摄入量200-300微克。
婴幼儿——生命最初1000天补碘最为关键。
青少年——身体发育、代谢加速期补碘需求大。
●这些人群需要做“减法”●
高碘地区居民——这类人群无需额外再补碘。
甲亢患者——这类人群再食用碘盐不利于病情控制。
3
关于碘盐的小贴士
1
购买
请购买小包装和印有指定标识的加碘食盐，一次购买不宜过多，存放时间不宜过长。
认清包装上的碘盐标识。
2
储存
加碘食盐存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方，最好避光保存。
3
烹调
烹调可能会导致碘盐有20%的碘损失，因此应在菜品出锅时再放盐。
那要怎么样才能领到红包？
别急，一起来看看参与方式吧！
“全国防治碘缺乏病日”有奖知识竞赛
活动规则：
1.答题活动采用随机动态题库，每次答题将生成不同题目。
2.答对10道题目后，方可进入抽奖页面参与抽奖，赢取红包奖励。
3.答题次数限3次，每人最多有一次中奖机会。奖励先到先得，送完为止。
活动时间：
2021年5月14日——5月16日
快快参与吧！！
来源：梅州疾控
编辑：杨颖
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作者/来源：IN梅州
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