我们都知道鸡蛋是一个非常有营养的食物，如果在平常的时候能够多吃鸡蛋的话，对于身体是十分有益的。无论是男性还是女性，老人还是小孩，多吃鸡蛋能够为我们补充充足的营养，鸡蛋富含优质蛋白，而且能够促进我们的消化能够让身体越来越好。现在很多人在吃早餐的时候总会吃上两个鸡蛋，其实并不是所有人都适合吃鸡蛋的，鸡蛋也是有讲究的。

鸡蛋的营养价值非常高，如果在平常的时候我们能够坚持吃鸡蛋，就能够补充我们身体中的蛋白质，蛋白质是我们人类进行生命活动的基础物质。如果经常吃鸡蛋的话，就能够补充我们身体的优质蛋白，而且吃鸡蛋还可以增强饱腹感，很多女性朋友在减肥时期都会吃鸡蛋来增加饱腹感，减少赘肉的形成，小孩子吃鸡蛋的话能够提高视力，提高记忆力，提高我们的思维能力，对于我们的身体也是非常好的。

早上吃鸡蛋，很多人可能吃错了，吃鸡蛋的误区尽量避免吧

但是以下两种人是不适合食用的。

1、肾脏负担过重的人

如果在平常的时候，你的肾脏负担过重或者是肾功能不全有肾病的话，还是不要吃鸡蛋了。因为鸡蛋对于我们的肾脏也是有一定的负担作用的，如果你常吃鸡蛋的话就会加重肾脏的负担，这样就会影响到毒素和垃圾的排出，对于我们的身体是十分不利的，所以如果你的身上不舒服的话，一定要少吃鸡蛋。

2、鸡蛋过敏

鸡蛋也是一种过敏原，如果您在平常的时候对蛋类的食物进行过敏的话，还是不要吃鸡蛋了。因为如果你不小心吃鸡蛋就会出现一些湿疹或者是红疹现象，当然严重的过敏者，如果吃鸡蛋的话，还会造成我们的呼吸阻塞，总会让我们的身体出现一些危机。