“导语：春天的时候比较干燥，人的皮肤容易老化，在季节交替的时候，体质也容易恶化生病，因此，我呼吁大家注意健康！注意饮食！让疾病远离身体，身体才能健康有活力！

1、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可以帮助人体消化食物，促进食欲，因为含有多种脂类，具有通便、排毒、清肠的功效，无花果还能增强人体免疫力，抗衰老能力，提高细胞活力，促进细胞代谢。

2、青椒

青椒可以增加食欲，帮助消化，加速肠胃蠕动，想减肥的朋友也可以多吃点青椒，因为有利于减脂，促进体内脂肪代谢，它含有维生素C和E，可以增强身体的免疫力，抑制黑色素的产生，使我们的皮肤远离衰老，青椒富含维生素，能增强体力，对皮肤有益，可以美化皱纹，青椒含有丰富的维生素p，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。

3、香蕉

香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质和维生素，香蕉味甘性寒，能解毒清肠通便，此外，香蕉含有一定的膳食纤维和少量脂肪，是女性减肥的好水果。