导语：早上是一天最好的时光，刚刚起床后精力充沛。大家往往会错过利用这段好时光。由于早晨孩子忙着上学，自己忙着上班。导致起床后时间非常匆忙，有的时候为了多睡一会，甚至不吃早饭。这是非常不健康的。为了自己的身体健康，早晨起床后有些事情是会危害自己身体健康的，大家一定要了解。

男性“晨起”4个行为，比喝酒还伤身

1，憋尿

憋尿可能是很多男性朋友早晨起床后的坏习惯，为了在床上多睡一会而不会起床，即使有小便也会憋着，只有到了实在忍不住的时候，才会上厕所。

这是一种坏行为，身体经过了一天的代谢，有毒物质和垃圾都储存在尿液中，如果不及时的进行排除，很容易导致人体再一次吸收，对身体的健康产生影响。

2，空腹吃药

早上起来不吃早餐就吃药，这种行为也是有害身体健康的。因为在没有吃早餐之前，肠胃之中是空空的。药物进入人体后，会直接进入肠胃，对肠胃粘膜会有伤害。严重时会影响消化吸收功能，进而损害人体的健康。

3，不吃早饭

早饭是3餐中最重要的一顿，为了让自己多睡一会而不吃早饭。这种行为往往会影响一天的工作效率。而且对身体的伤害也是较大。

人体经过一晚上的休息，身体内的能量被消耗殆尽。急需补充能量，早上不吃早餐的话，会让自己的肠胃功能受到损伤，长久一来往往会造成胃病。

4，晨起吸烟

喜欢抽烟的朋友，往往会在起床后抽一支烟，觉得具有提神的作用。其实晨起后吸烟对于肝脏的损害是非常大。刚刚起床人体内水分含量最低，血液的黏稠度比较高，这个时候抽烟容易引起肝血流畅不足，增加肝功能的负担。对肝脏的伤害是非常大的。

以上四种行为男性晨起后比喝酒还伤身。如果你有这些坏的习惯，希望在接下来的生活中慢慢改正，调整自己身体状况。养成良好的作息和生活习惯，让自己的身体处于更健康的状态。

结语：男性是家庭中顶梁柱，一旦身体出现问题，家庭也出现问题。除了注意以上坏习惯外，经常参加一些体育锻炼，也可以起到提升身体素质，加强免疫力，减少疾病的到来的作用。只有身体的健康，家庭事业才会更健康。