21天减脂必备食谱,营养均衡,多吃不胖,照着吃

摘 要

  好吃不胖的生菜卷 生菜卷最近太火啦!今天有空我也安排上了~ 配上万能蘸料汁,香辣爽口,几个下肚已经撑到不行~饱腹感杠杠的,推荐推荐! 食材:生菜、胡萝卜、土豆、黄瓜、鸡蛋

好吃不胖的生菜卷

生菜卷最近太火啦!今天有空我也安排上了~

配上万能蘸料汁,香辣爽口,几个下肚已经撑到不行~饱腹感杠杠的,推荐推荐!



食材:生菜、胡萝卜、土豆、黄瓜、鸡蛋。


1、胡萝卜黄瓜土豆切丝,鸡蛋摊成蛋皮切细条。将胡萝卜和土豆丝分别焯熟捞出,生菜叶下锅烫两分钟捞出。



2、取一片烫软的生菜,铺上土豆胡萝卜黄瓜和鸡蛋丝,从一端卷起来包紧即可。



3、碗中放入白芝麻辣椒粉和蒜末,浇一勺热油两勺生抽+两勺醋搅匀,生菜卷蘸上料汁即可开吃



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