人身体所需要的营养不光来自于一日三餐,还有一部分是来自于水果。现在市场上各种水果都有,不管是不是当季的,冬天想吃西瓜都能买到。但有些水果可能不仅不会带来好的营养,还会影响到孩子的身体健康。
今天我们一起来了解一下:哪些水果平时不能给孩子吃吧!
不是当季的水果
正如上一段中提到的,现在这市场上,冬天都能买到西瓜,就因为产量少,比较受到广大群众的喜爱。
但反季的水果,大多会用催熟剂,里面有化学物质,吃着嘴里可能甜甜的,但吃多了对身体是有一定危害的。
家长在买水果时尽量要买当季的水果,不仅价格公道,而且根据自然规律生长出来的水果,其营养价值会比反季的水果更高。
有点坏的水果
很多人肯定都有这样的经历:买的水果等到有点坏了才想起来吃。
就拿苹果来说吧,有些家长看到苹果上只坏了一点点,会觉得丢掉了很可惜,于是就会把坏的部分削掉,好的部分给孩子吃。虽然口味上可能没有明显的变化,但这是不能吃的。
有点腐烂的水果表面上看不出有什么问题,但是细菌的繁殖能力是很强的,在显微镜下就能看到即使表面好的水果,也被沾染了细菌,所以有点烂的水果就狠下心扔掉,不然吃到肚子里对孩子的身体健康肯定有一定影响。
表面打蜡的水果
水果表面的蜡分为三种:
第一种是水果本身自带的果蜡,想要去除果蜡嫌削皮麻烦的话,可以用开水烫一下,果蜡一遇水就会融化,再及时冲洗一下就行啦;
第二种是食用蜡,这种蜡一般是从甲壳类动物中提取出来的,吃下去对身体也无害;
第三种就是工业蜡,为了保证水果的新鲜,这种蜡一般是打到果肉里的,家长们平时在买水果时可以用纸巾擦一下水果的表面,如果出现了颜色,那就有可能是工业蜡,最好别买。
以上三种水果给孩子吃了,对身体有害无益,那么,什么水果适合孩子吃呢?
苹果:苹果算是一年四季中最常见的水果了,因为不用担心反季的问题,再加上苹果本身富含的膳食纤维较多,孩子吃了能提高免疫力,对大脑发育也有很大的帮助。
香蕉:香蕉算是吃起来最不麻烦的一种水果了,皮一撕就能吃,还不用洗手,再加上香蕉有助于排便,深受群众们的喜爱。但香蕉存放的时间短,容易烂,所以平时在买的时候要注意量,免得浪费。
橙子:橙子包含了丰富的维生素C,早上给孩子来一杯新鲜的橙汁是再好不过了。如果平时有点小感冒的话,也可以吃个橙子来缓解,如果是重感冒的话还需要及时就医。
梨:梨的营养价值丰富,多吃梨能促进孩子骨骼发育,而且咳嗽的话可以用冰糖炖雪梨,有很好的止咳效果。
当然,在日常生活中也不仅限于吃这几种水果,别的当季的水果也可以给孩子尝一尝,比如:葡萄,猕猴桃等。
每个孩子都是家长的心头肉,健康更是无比重要的。
众所周知,不同的水果能补充人体各种所需的维生素,营养虽好,但也要控制量,物极必反的道理应该都知道,任何东西吃多了总是会有害的。