俗话说：龙生九子，各有不同。即使是一母同胞的兄弟之间，也会有性格、生活习惯上等的差异。何况“芸芸众生”，自是人生百态。至于为何出现这样的差别？人类从未停止过研究的脚步。

很多观点表明人的性格和饮食习惯是跟血型密切相关的。甚至不少文章指出：O型血的人更热情，爱吃肉；A型血的人更淡定，爱吃素；AB血型的很多是精分小少年……这样的结论是否合理？有没有科学依据呢？

先来看看各种血型在世界人口中的占比：

目前，世界上O、A、B、AB血型的比例分别是44%、26%、24%和6%。可见，在世界总人口当中O型血占比例最高，达到了44%。

而伴随着人类的进化，人们的饮食习惯是普遍爱吃肉。所以，在大多数都爱吃肉的人中，O型血人数最多，自然给我们的印象就成了：O型血的人是肉食动物这种假象。

但是也有观点表明：血型不同，造成人的体质也不同，而不同的体质发出的身体语言，会告诉胃肠和口腔更爱吃的是肉还是素？但是此结论还缺乏更有力证据的支持，尚不能下以定论。

虽然我们不能确定不同血型对于不同食物的倾向选择，但是，不可否认的是：不同血型的人，其健康食品是有所区别的，那么不同血型的人怎么吃才更健康呢？今天一次来说清。

O型血的人是肉食动物？A型血多吃素？不同血型的人，怎么吃才健康？

A型血：A型血的人忍耐力较强，较少生病，但是消化道和心脑血管是软肋。

建议饮食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，对于动物性食物代谢比较慢，所以应多吃素食，减少肉食才能增强免疫系统功能。55%的各式蔬菜；20%的水果；20%的五谷豆类坚果以及5%的蛋与海鲜、及肉类。

建议运动：可选择瑜伽、气功、太极等舒缓的运动，有助于心平气和，保健身心。

O型血：平均寿命较长，但是平常较易生病，消化系统比较脆弱，易患胃肠疾病等问题。

建议饮食：因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养，所以宜多吃点肉类。75%的蔬菜；10%的水果；10%的肉类、海鲜及奶制品；5%的坚果种子和五谷米麦。

建议运动：适合剧烈运动。比如长跑、快走、踢球等。

B型血：有数据表明B型血的人较容易罹患痢疾、流行性感冒、泌尿生殖系统等疾病。此外，B型的人罹患白血病的比例也高于其他血型。

建议饮食：B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，可以多吃羊肉和兔肉，可有效增强免疫系统功能。55%的各式蔬菜；10%的水果；15%根茎类食物；10%坚果杂粮；10%的蛋类和羊奶类及其制品。

建议运动：可采取中等强度运动，例如每天快步走30分钟，就很不错。

AB型血：消化系统很敏感，容易患一些呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。另外，说句题外话：AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多！

建议饮食：豆制品，蔬菜和奶制品都是适合吃的食物，最好增加杂粮的比例，减少水果的食用量。比例参照B型血分配。

建议运动：宜采取中等强度的运动，且要注意精神层面的开解，少钻牛角尖！

大家对于“不同血型的人怎么吃才健康”的问题有了大致的了解，那么在日常生活中就要刻意提醒自己去选择利我们身体健康的食物。但另一方面老胡也要提醒各位：这只是相对而言。在非A 即B的情况下只能做一个选择是这样的，而真正的健康饮食的原则就只有一个：均衡饮食。

尤其是疫情尚未彻底消退的今天，在日常生活中均衡食用新鲜的水果蔬菜、蛋白类产品、豆类食品以及肉类，保持良好的作息和运动习惯，对于提高身体的免疫力至关重要。这才是健康的真正有效的秘诀。

所以，最后烦请各位友友们配合一下调查：你是O型吗？你更爱吃肉吗？

真实情况是不是与文中观点一致呢？欢迎留下您的答案哦！

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