导语：肝脏是体内重要的新陈代谢器官，但是非常脆弱，所以很容易受到损伤，进而发生病变。尤其近几年随着人们生活条件的改善，人们的日常饮食越来越丰富，平时吃的很多食物都有可能损伤肝脏健康，要想更好的呵护肝脏，尽量少吃伤肝食物。

肝脏受损，和常吃大蒜有关系？

大蒜是生活中常用的一种调味品，既可以生吃也可以放在炒菜里调味。如果小孩不喜欢吃大蒜，家里老人会劝他吃大蒜对身体好可以抗癌。常吃大蒜对身体好，不仅能消炎杀菌，而且可以刺激肠胃，更下饭，但也正因如此大蒜刺激性很强，如果一次性吃太多不利于身体健康。

如果有人天生体质虚弱或者肝火旺盛，引起的身体不适，此时吃太多的大蒜，不仅不会促进身体健康，反而对身体有害。

想养护肝脏健康，2种食物尽量忌口

1、发霉的生姜

生姜是厨房里常见的调味品，很多女性特别喜欢，尤其在经期用生姜和红糖水一块儿熬水喝可以驱寒、缓解月经不调，在炒菜时放生姜还能调味儿、去腥。

但是大部分人对生姜的保存方法并不熟悉，认为生姜放在厨房里就没有事，其实如果将生姜放到冰箱里保存的时间会更长，如果放在空气中很容易发霉，一旦发霉后容易产生黄曲霉素，这种物质不仅对肝脏的危害极大，对身体健康也极为不利。

2、红凤菜

北方的小伙伴可能没有见过红凤菜，南方地区会将这种菜称之为观音菜。虽然红凤菜有着补气补血的效果，但是对于一些想养护肝脏健康的人来说尽量少吃红凤菜。因为红凤菜中的物质会损害肝脏健康增加分解的压力。

如果没有见过红凤菜或者不知道它的危害，千万要注意，遇到任何不了解的食物不要贸然食用，否则会给身体带来巨大影响。

因为肝脏的痛觉神经并不敏感，就算受损后身体也很难察觉，一旦感觉疼痛，此时已经到了病症晚期，所以要想呵护肝脏健康一定要尽快改掉伤肝的陋习。

其实在日常生活中养护肝脏健康的方法有许多，多喝水、多运动、早睡早起都是很好的养肝选择。

结语：肝脏是非常脆弱的器官，千万不要等到将肝脏伤害的遍体鳞伤后，才记起要养护肝脏，这样就来不及了。