“白头发”十分影响我们的颜值和气质，尤其是“少白头”，莫名让我们看着衰老了不少！

面对无奈的白发，很多人选择不停地去染发！

但很少人知道，其实“前额、两鬓、后脑勺”，不同部位的白发反映不同的“身体健康问题”！

今天Emma就和大家来聊一聊，最影响我们颜值的两鬓白发！它究竟提示我们身体出现了什么“健康危机”？我们又该如何应对呢？

在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆互为表里，而肝主藏血，之所以在两鬓长有白头发，是因为肝血不足，肝火偏旺，导致黑头发变白头发。

众所周知，肝脏是我们的进行新陈代谢的一个器官，肝胆相照，肝在志为怒、在液为泪，与胆相为表里，很容易引起肝火，而中医所讲的肝火指的是肝的阳气亢盛表现出来的热像。肝火旺的人都会头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等表现。两鬓长了斑白，口臭、口苦，凌晨惊醒，都在暗示你肝火旺盛！

所以，抑制两鬓斑白，重在护肝疏肝。

生活中除了脾气暴躁、爱生闷气等，我们可以通过以下方法自查自己是否肝火旺盛！

两处干涩：口干、眼干

口干：肝火太旺，口中很容易干涩，如果在早上起床后，经常感觉到口干、口苦，要注意了！这是因为肝气不通畅、火旺可灼伤津液。

眼干：肝开窍于目，若肝血不足，肝火肝火上炎，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。

经常凌晨惊醒：

凌晨惊醒多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成。是指火热内扰、神魂不安所致的失眠。凌晨1-3点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺盛，很容易惊醒。

肝火旺盛者日常饮食要以清淡为主，Emma推荐几款灭肝火的食疗方，降肝火的同时也让我们两鬓少生“华发”！

苏叶薄荷茶

材料：紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克

用法：每天用开水泡10到15分钟后直接饮用。

功效：紫苏的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。

芹菜粥

材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。

做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食。

说明：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，轻易上火的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

少年白不可怕，不过是发间多了一种颜色。规律生活、均衡营养、释放压力，谁说白发不能变青丝？