今天是二十四节气中的“立夏”，立夏，建始也。立夏标志着夏季的开始，这时天气转暖，温度升高，阳气渐旺，此时植物繁盛，雨水增多，南方地区已有明显的夏热迹象。

中医认为，夏季气候炎热，在五行中属火，与人体五脏中的“心”对应。也就是说夏季心阳最盛，有利于人体心脏的生理活动。但暑热天气容易使人心浮气躁，焦躁不安，这时绘画、书法、听音乐、钓鱼等活动，能调节情绪，宁神制怒。

因此，为更好地养生调理，在立夏之初要做好自我调节，保持良好心态。可是，对于当代年轻人来说，书法、下棋、种花、钓鱼等活动显得与当下年龄格格不入，似乎这是“退休工人”的专属活动。其实除了这些活动，泡温泉也不失为一个好活动。

夏天泡温泉能避免人们因怕热而过早地开起空调，在本应出汗的夏季，因人为原因出不了汗，导致不能散发出来的阳气内郁。因此夏季泡温泉越来越受到年轻一族的青睐，甚至成为健康养生新风尚。炎炎夏日，约上三五好友，寻一处世外桃源，泡在温泉池中，感受清风拂面、池水温而不灼，闲坐池中，谈笑风生，是何等好事。

有专家表示，夏天泡温泉更利于出汗排毒、消脂减肥、驱除疲劳、促进睡眠、清凉舒爽 夏季泡温泉，出汗之后在清风中散尽全身的暑气，更有益于身体健康。夏天泡温泉还可以排毒。PH值8.69的东海森林温泉水中特有的微量元素，洗温泉过程中，这些物质经吸收后渗透到体内，进而使血管扩张，改变皮肤的酸碱值，起到改善皮肤、养颜美容的独特功效。所以夏泡温泉是一种“顺四时，适寒暑”的健康消暑休闲方式。

在立夏之初做好自我调节，保持良好心态，维护身体健康，快找个风景和丽、空气清新的地方，泡个温泉清凉一夏吧！