洗牙是一种非常重要的牙齿保健方式，正在被越来越多的人所接受，但仍有不少人对洁牙存在一些误解，下面是经常出现的5个洁牙谣言，你信了几个？

误区一：洁牙会把牙缝洗大，把牙齿变松了

洗牙是不会使牙缝越来越大，牙齿越来越松的。

洁牙的主要目的是清除牙结石和牙斑菌，预防口腔疾病。牙斑菌久了就会形成牙结石，牙石是什么呢？简单的说就是大块的硬的细菌。

洁牙能把黄色的牙石洗掉，洁牙前没有感觉到牙齿的缝隙是因为那些缝隙里面填满了牙结石，舌头舔上去感觉不到，当结石清除后，缝隙就会显露出来。

如果洁牙后你觉得牙齿变松了，很大可能就是你洁牙洁晚了，牙龈不健康，萎缩了，而且牙结石本身就可能会造成牙齿松动，如果尽早采取措施，干掉牙结石，消除炎症，牙齿才会越来越健康。

误区二：我每天早晚仔细刷牙！不用洁牙了

刷牙方法不少，但是很多人都难以认真去刷，甚至连三分钟都坚持不了，更别提刷不刷得干净了。

特别是最里面的牙齿和牙齿里侧，很难不留死角，日积月累就形成了牙结石，牙刷也刷不干净。

误区三：洁牙为什么又酸又疼？

因为洁牙时主要清洗的是牙龈边缘以及牙颈部，这个位置比较薄弱，离牙神经比较近，所以容易感到酸痛。

还有就是头一次洁牙时，因为牙石积存的比较多，医生需要用较大的功率反复清洁，不适感也就要多一些；等以后定期洁牙时，牙石不多，清理起来也就不那么难受了。

误区四：洁牙后牙齿会变白

健康的牙齿，牙冠呈乳白色或淡黄色，牙齿表面是光滑的。洁牙的作用是把牙齿上的牙结石、牙斑菌、色素、软垢去除，还原牙齿本来的颜色。

误区五：洁完牙后牙齿很敏感

如果牙齿因为牙结石阻挡了外部的刺激，清除牙结石之后，会出现暂时的敏感，过几天就好了。如果这种现象一直持续，有可能是有牙周炎，要避免牙周病发现太晚，可定期进行口腔检查。

“老掉牙”并不是自然规律，大多是龋齿、牙周病等造成的。

洗牙是一种健康投资，对牙齿健康和全身健康均有好处，能让大多数人活到老吃到老，牙口倍棒、吃嘛嘛香，还有比这性价比更高的事吗？