安慰剂效应能让病人恢复健康，也能让健康的人患病。那么，安慰剂效应到底是怎么起作用的呢？大概有以下三种解释。第一种是正向的心理暗示。很多病人相信治疗一定有效，所以他们的疾病在自我暗示下好转了；第二种认为是条件反射。如同巴甫洛夫的条件反射实验，巴甫洛夫的狗长期在进食时都有铃声伴随，所以它听到铃声，也会分泌唾液。安慰剂效应也可能是，患者习惯了服用包着糖衣的药片治病，那么即使给他吃的是包着糖衣的面粉，他也会习惯性地感到好转。

第三种解释是，病人受到了情感上的支持。医疗机构的悉心照料，让安慰剂效应更加有效。医生治病救人的形象在我们心中根深蒂固，当我们体验到被医治时，就会刺激身体产生生理反应。你看，很多人牙疼得死去活来，但到了医院，却不疼了。其实在去往医院的路上，他心里已经相信医生会帮你解除病痛，心一安定，疼痛也就消失了。

但科学家经过研究认为，上述的三种解释都不靠谱，自愈才是安慰剂效应的唯一解释。我们不妨想象一下，假如某人处在亚健康的状态，他会听到最多的建议会是什么？很多人都会劝说：“你要养生，你要早睡早起，你要戒烟戒酒，你要坚持锻炼”等等。可偏偏很多严格遵守养生、早睡早起、不吸烟不喝酒又坚持锻炼的人还是不健康，甚至比吃着垃圾食品、窝在沙发上熬夜打游戏的人更容易生病？有人会觉得，可能是这些人体质基础太差，其实并非如此。一个人的健康，并不全因为基因遗传和生活习惯，往往取决于心理和精神。当一个人困于孤寂，饱受情伤，或囿于职场，忧心明天，你说，在这种精神状态下，能靠吃素食、保健品或锻炼身体解决的吗？

有这样一个案例，有位女士患有盆骨痛，她去医院治疗，从妇科到泌尿科再到肠胃科，每个医生都查出她身体的病症，但都不知道，她的症状只是在老板到她办公室时，才会发作，这连她自己都没意识到。后来，一位医生了解到她的盆骨痛是因为和老板的关系紧张所出现的压力反应，给她开出的药方，当然不需要什么药品，只要她换个老板就痊愈了。

我们深受“基因学说”的影响，认为很多疾病都因为遗传基因，似乎我们会得什么病，在我们出娘胎时就注定了，基因决定了我们的命运。但近些年，遗传学出现了一个分支学派，叫“表观遗传学”，对基因的遗传有了更新的解释。表观遗传学承认我们生来基因已经被确定，但是，每个基因都有“开关”，只要开关没被打开，这个基因也就不会起作用。这个发现也就是说，虽然你不能改变自己的遗传基因，但你可以利用心理力量来打开或不打开遗传基因。今天，你的健康完全由你自己在做主，是你在“相信自己会更好”与“认为自己会生病”两种想法之间做选择。

总而言之，安慰剂效应是真实有效的，决定安慰剂效应的是我们的身体与生俱来的自愈能力，我们的幸福程度对人体自愈能力有着巨大的影响，而治愈能力的大小，取决于你周围社群关系和生活幸福的程度，当你发现身体一直处于比较糟糕的状态，最好先认真审视一下自己的生活。

图文由老杜原创、绘制

老杜梦画，自说自画

东倒西歪前后上下，南腔北调酸甜苦辣