天气越来越热了，三餐的饮食就要以清淡为主，过于油腻的饮食容易上火还会影响胃口。但是光吃瓜果蔬菜也不行，连着吃两天，小孩子就抗议：这是喂兔子吗？

天热适合吃鸡肉，比吃牛羊肉强，起码不容易上火，而且营养滋补多吃点也不易发胖，对于平民来说最重要的是价格还便宜，起码比猪肉牛羊肉都便宜很多。天热以后，鸡肉就会经常出现在我家的餐桌上。头两天，二宝想吃黄焖鸡，想着自己调味道很麻烦，味道也会不正宗，现在网络太发达，网上啥都可以买得到，就买了一瓶黄焖鸡酱料，按照提示的做法很简单，而且味道正宗，真好吃！