文/帅妈育儿经

现在人们的生活条件虽然越来越好，但是在饮食卫生上面，却让人们有了更多的顾虑，因为现在的食物有些都是被催熟的，上面残引流了大量的农药，再加上现在的快速食品上面，含有了大量的添加剂以及防腐剂，都会威胁人们的身体健康。

有些成年人可以不对这些在意，但是对于刚出生的婴幼儿来说，必须要注重饮食上的健康，这样才能使宝宝拥有良好的体格。

所以关于到底应不应该让宝宝喝鲜榨果汁，这一问题很多宝妈就进行了讨论，大部分宝妈认为鲜榨果汁更有利于宝宝的身体发育，并且也能让宝宝减少喝饮料情况。

小芳就是一个经常给宝宝鲜榨果汁的宝妈，因为小芳亲戚家的孩子经常喝饮料，导致孩子现在营养不良，小芳为了避免孩子爱喝饮料，所以一直在给宝宝鲜榨果汁，而且在小芳看来，鲜榨果汁的营养要比水果营养高很多，并且又新鲜也不含添加剂。

但是宝宝未来身体发生的一些变化，让小芳彻底慌张，因为宝宝长牙之后，没过多久，宝宝的牙齿全坏了，上面都有黑色的洞。

把宝宝带去医院给医生看，医生说宝宝平时吃太多甜的食物了，再加上小芳平时也没有注重给宝宝养成刷牙的习惯，所以就导致一些糖分会残留到宝宝的口腔里面，去腐蚀牙齿。

但是小芳觉得没有给宝宝摄入过多的糖分，那么宝宝口腔里的糖分到底是哪儿来的呢？后来小芳经过分析才发现，因为每天都会给宝宝喝鲜榨果汁，有时候宝宝睡前都会喝一杯，原来造成宝宝口腔不健康的真凶，竟然是鲜榨果汁。

果汁对孩子有哪些坏处？

营养流失

鲜榨果汁听起来非常高大上，但是水果被机器榨成汁之后，就失去了原来的营养，所以与其让宝宝喝果汁，不如让宝宝正常吃水果，吃正常的水果，水果里面的果肉纤维，还能促进宝宝的咀嚼能力以及消化能力。

果汁里面除了含有大量的糖分之外，就像水一样，被宝宝喝进肚子里，对宝宝的牙齿和肠胃都不太好，并且喝进去的果汁还没有多少营养。

影响口腔健康

水果里面含有很多糖分，正常的宝宝吃一个水果就能够解渴了，但是有些宝妈为了让宝宝摄入更多的营养，会给宝宝连续榨很多个水果才能榨出一杯果汁，这个时候就相当于让宝宝摄入了比原来多好几倍的糖分。

糖分进入宝宝的口腔里，就会伤害宝宝的牙齿，并且过多的糖分还会滋生宝宝口腔内的细菌，会使宝宝增加患有口腔疾病的概率。

如何正确给娃吃水果？

切掉或打泥

给宝宝鲜榨果汁不如让宝宝吃正常的水果，如果觉得宝宝难以吃大块状的水果，宝妈可以把水果切成小块，或者可以把水果打成泥状，这样宝宝吃的时候会比较方便，并且一定要注意一定要让宝宝尽快吃掉，否则水果就容易被氧化。

氧化了之后，水果里面富含的营养只能维持原来的15%，所以尽量不要给宝宝榨汁，要现切现吃。

吃应季的水果

给宝宝选择的水果，主要挑选应季水果，有些宝妈给宝宝挑水果专挑便宜的，但是便宜的水果并不新鲜，口感和味道都不是最佳，并且还残留较多的农药，孩子吃了这些水果后，不仅不能给身体补充营养，还会伤害孩子的身体发育。

吃多样水果

再给孩子买水果的时候，一定要选择多种样的水果，宝宝拉肚子的时候不能吃草莓、香蕉，咳嗽的时候要多吃梨少吃橘子，并且要警惕宝宝是不是对水果有过敏现象，平时多给孩子换着样吃水果，既能够给孩子补充足够的营养，也能使孩子更加健康。

幼儿喝果汁有这些标准

六个月之内

当宝宝处于六个月之内的时候，尽量不要给孩子喝果汁，六个月之内，孩子最应该吃的食物就是母乳，除了母乳之外，就连水都减少让孩子喝。

因为六个月之内的宝宝，肾脏发育并不完全，宝宝的内脏不能完全消化吸收这些物质，只有母乳才能使宝宝的内脏完全消化掉。

6到12个月

当宝宝在6到12个月的时候，就可以适当给宝宝添加辅食了，在辅食当中也可以给宝宝添加一些水果。

把水果打成果泥或是切成小块给孩子吃，但是一定不要让宝宝喝果汁，否则很容易使宝宝长龋齿，但是偶尔让宝宝尝尝果汁的味道也是可以的，能够丰富宝宝的味觉，但是一定要适可而止。

一岁到六岁

当宝宝超过一岁之后，就可以喝果汁了，但是千万不能用果汁代替吃水果，另外想要给宝宝补充水分，最好的还是要喝白开水。

如果给宝宝喝大量的果汁，会丰富宝宝的味蕾，导致宝宝不能接受普通的白开水，会使宝宝摄入的糖分越来越多，对于1到6岁的孩子，每天果汁的饮用量不应该超过180毫升，并且在喝果汁的时候家长尽量要用白开水稀释。

果汁虽然很好喝，但是营养含量并没有我们想象中的那么充足，总是给宝宝喝果汁，会给宝宝带来很多健康隐患。

其实喝果汁并没有吃水果那么健康，果汁里面含有的糖分要比水果多很多，并且宝宝吃水果的时候，会咀嚼很长时间，不仅能够锻炼咀嚼能力，而且还会使宝宝有强烈的饱腹感，孩子可能吃半个苹果就不想再吃了。

但是宝宝喝一杯果汁里面会含有两三个水果，所以宝宝摄入的糖分也会更多。

今日话题：对于如何让宝宝正确的吃水果，你有哪些建议呢？欢迎下方留言交流。