自从当妈以后我就开始走上了研究各种宝宝辅食和宝宝营养补充的道路，因为宝宝比较小的时候只能吃易消化的粥类，所以还是需要下很大的功夫和心思的。但随着宝宝不断长大，牙齿也张全以后他们开始对各种食物充满好奇，想尝试各种美食。我家宝宝现在2岁多了平常不能看到大人吃东西，大人吃东西他总想尝一尝，所以我们吃零食都是偷偷的吃。

外面的零食很多含有添加剂不适合小宝宝，但总不能不让宝宝接触零食这样做也是极端的，所以我一般都是亲手给宝宝做零食。三岁前是宝宝成长发育的一个至关重要的阶段，美味又营养的零食不仅可以提高宝宝的食欲自主进食的能力，对宝宝的成长发育也起着至关重要的作用。今天我就给大家分享一款特别适合宝宝的小零食，自制柔软的松饼里面含有鸡蛋牛奶和奶粉，真的是营养又好吃哦。

所需要的食材有：鸡蛋2枚，白糖20克，低筋面粉30克，牛奶30克，柠檬半个

1. 首先将蛋清分离，取蛋黄两枚放入碗中

2. 然后将在碗中筛入低筋面粉30克，倒入牛奶30克。

3.把蛋黄、面粉、牛奶充分搅拌均匀，搅拌成如图这样呈金黄色

4.再往装蛋清的碗中挤上半个柠檬的汁，倒入白砂糖20克（分3次倒入）

5.用打蛋器把蛋清分三次打发，每次打发搅拌加一次糖。

6.直至打发成如图有尖尖角定型为止

7.然后把蛋黄液倒入碗中混合翻拌

8.翻拌均匀如上图这样就可以准备上锅煎至了

9.煎至松饼两面金黄即可出锅

最后把松饼装在盘子中撒上一些奶粉在上面，一款美味又营养的宝宝零食就做好了。自己做的零食有牛奶、有鸡蛋、有奶粉不仅营养0添加而且非常好吃。

宝宝好营养关键三岁前，三岁前是宝宝成长发育的一个非常重要的阶段。除了日常补充钙和维生素D3，我们家宝宝还会补充一些DHA。DHA有助于孩子的视力和脑力的发育，我给孩子选择的是天然博士藻油。它是汤臣倍健旗下母婴品牌，专业营养大品牌，信得过！并且Ella陈嘉桦和王祖蓝也都有荐过这款DHA。

好藻油，我选琥珀色它的原料选自帝斯曼life'sDHA臻稀的寇氏隐甲藻油，吸收率高几乎不含EPA，更适合婴幼儿食用。

大家可以看到这个配方表是零添加的（不添加人工香精、色素、防腐剂）不混杂其他杂油，对0-3岁宝宝肠胃更友好更好吸收，有些DHA会参杂核桃油、葵花油等低价的油脂。所以各位妈妈可以放心给孩子食用。