我相信没有人不熟悉跑步。这项运动以方便和多功能而闻名。从我们上小学开始，就有体育课，几乎每节体育课都在跑。如果没有小时候的跑步，我相信我们现在的身体素质会差很多。跑步带给你的不仅仅是健康 跑步有哪些好处

既然我们提到跑步有很多功能，那么跑步的功能是什么？今天我们来看看跑步的作用。

1.快乐心情

活着是一种心情。心情好了，身体会更好，免疫力会提高很多，心情也会好，精神疾病也会少很多。有的人每天抑郁易怒，这样你的身体会很差，人的精神很容易崩溃。

跑步可以让我们感到快乐，消除那些不开心的情绪，减少不开心的因素，这样你至少会积极乐观，有一颗向上的心，更不容易得心理疾病，身体更好！

2.吃好喝好

如果你是一个个有运动习惯的人，每天坚持跑步，你的体质肯定会提高，身体燃烧脂肪的能力也会提高，食物消化快，很难长胖。我相信这是很多人梦寐以求的！

此外，如果你经常跑步，你可以享受你的饮食。即使吃的多，跑的多也不会胖。想吃什么时候吃都很棒。你再也不用担心长胖了！

3.变老不容易

如果每天适度运动，肯定会比别人衰老慢很多。跑步确实有抗衰老的作用。可以减少脸上的皱纹，提高皮肤细胞的活力，让皮肤润泽有光泽，紧致有弹性。

如果你经常跑步，你会出汗。出汗可以排毒，皮肤细胞会更健康。经常跑步会加快血液流动，加快营养输送，防止细胞老化，防止你的骨骼和肌肉老化。30岁能保持20岁的精神和体力。

这些都是跑步的功能，并不仅限于此。跑步更多的好处需要我们自己去发现。