前段时间，戚薇李承铉带着女儿Lucky游迪士尼的视频被无数网友围观。

6岁的Lucky头戴米妮帽子，翘首期盼迪士尼花车。

眼尖的网友发现，6岁的Lucky身高竟然已经超过妈妈的腰，目测得有一米三。

很多人留言实名羡慕Lucky的身高：“自己像Lucky那么大的时候，还不到一米二，永远都只敢待在角落。”

确实从网友的语气中听出了满满的羡慕。有一说一，身高这件事，对孩子还是挺重要的。

牛津大学曾研究表明，身高降低会增加人的脆弱感，同时增加了偏执程度，也被称为“矮个子症候群”。

说白了，就是矮个子的人可能会因为身材感到自卑，从而更容易有偏执行为。

所以，为了孩子的身心健康，“身高问题”就成了很多父母的必修课。

但其实，这些“长高妙招”真真假假，可信的并不多，甚至很多父母都还走在错误的“增高”道路上。

孩子长高有哪些误区？

之前看到一位豆瓣网友的分享：

“我，女生，身高159，求长高！我妈，亲妈，为此熬了一个月骨头汤给我喝。”

结果，“笑死，身高没啥变化，倒是体重长了10斤。”

奶白奶白的骨头汤，一副很补钙的样子。可实际上汤里钙并不多，倒是脂肪含量爆表。

和这位妈妈一样，其实很多家长在孩子的长高问题上，都多多少少有些误区。

第一种就是，错误的进补方式。

之前医生讲过一个案例，一位妈妈在为8岁儿子洗澡时，无意中发现孩子已经长出了腋毛。

到医院检查发现，孩子的内外生殖器都已经提前成熟，更要命的是，骨龄已经有11岁，骨垢线也几乎闭合了。

原来，妈妈平时有炖汤的习惯，在儿子成长发育阶段，她还会有意识加入“营养丰富”的肉类和内脏，结果孩子早早就被“催熟”了。

爸妈们一定要注意，儿童每天的营养摄入是有限度的，如果把儿童饮食成人化，可能会导致孩子营养过剩，诱发性早熟。

还会导致孩子的骨骺线提前闭合，停止或延缓生长。

之所以有些家长们会给孩子“大补特补”，也是担心自己的遗传基因会影响到孩子的身高。

比如，“父母矮，孩子一定长得矮？”

假的！

世界卫生组织 WHO 曾发布过一个亚洲人身高预测公式，可以大概帮我们预测一下孩子身高：

男性身高 =（父亲身高+母亲身高+13） 2（cm） 7.5cm 女性身高 =（父亲身高+母亲身高-13） 2（cm） 7.5cm

这个身高公式中的 7.5cm，也就是上下限相差的15cm，是通过后天努力可以改变的。

再比如，以为孩子长得晚，错过有效干预时间

俗话说，“二十三，蹿一蹿”，很多父母还是抱有“晚长”的老观念。

研究表明：在100名等待“晚长”的孩子中，有30%的家长在孩子生长迟缓时盲目等待。

发现孩子什么时候不长个子了才开始着急，胡乱买一些所谓“长高药”，反而贻误孩子。

这时候最重要的是：家长要留心孩子的身高，如果没有达到普遍的数值，及时带孩子去医院。

下面这两图可以作为一个参考。

2-18岁女孩身高体重对照表：

2-18 岁男孩身高体重对照表：

有了这张图，爸妈们也就心里“稳”了。

但关于孩子的这些“长高误区”，不管说多少遍总会有人来劝你“想长高，喝骨头汤......”

QQ星榛高儿童配方奶粉为此开展了一堂沙雕有趣的辟谣小课堂。

想长高？先来一锅熟悉的大骨汤——

事实上，喝骨头汤能长高这件事，本身就是谣言！谣言！谣言！

骨头汤的主要成分是水和脂肪。 赤裸裸的真相是 ：喝骨头汤不长高，但是可以长肉。

想要真的长高，还是要老老实实补钙！

孩子长高的好办法

估计很多爸妈会感慨，孩子长高这件事怎么就这么难？还容易一不小心“好心办坏事”。

其实，孩子长高一点都不难。

首先，家长可以平时多带孩子做运动。

帮助长高的运动：排球、篮球、伸展体操、跳绳等伸展、跳跃类运动；

运动虽然能够帮助长高，但也不是所有的运动都能做得到。

不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)等负重、收缩或压缩性的运动。

适当运动可以促进孩子生长激素分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带。

研究显示：运动后人体的生长激素分泌会明显增加，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4cm左右。

世界卫生组织也建议： 5～17 岁的儿童青少年，每天要有累计 1 小时中到高强度的身体活动，每周至少要 3次。

其次，要让孩子有充足睡眠。

俗话说：睡觉就是最好的医生。

尤其是对于正在长个子的孩子来说，睡眠过程中分泌的“生长激素”就是孩子长高的灵丹妙药。

生长激素是腺垂体分泌的肽类激素，它对人体的生理作用主要是促进蛋白质、骨关节软骨和骨骼软骨的合成。

生长激素有两个分泌的关键时间段（一般都在深度睡眠时分泌）：

一个在夜间10点到凌晨1点，会达到高峰，分泌量是白天时的 5-7倍！

另一个分泌旺盛时间段是早晨5-7点。

所以爸妈想要孩子长得高，在这两个时间段尽量保证孩子有充足的睡眠。

最后一点很重要：给孩子补充营养！

孩子生长发育期，想要长得高，营养补充是关键。

尤其是补钙。而 补钙最好的方式，就是喝牛奶。

还记得当初《隐秘的角落》中的两个男孩，朱朝阳（荣梓杉）和严良（史彭元）。

14岁的荣梓杉，拍戏时候还像史彭元的“弟弟”一样。

短短一个月时间，就蹿了一大截。

前几天，两人的身高又一次登上热搜，荣梓杉已经比史彭元高出半个头了。

广大网友在线求“身高秘籍”，荣梓杉：“我爱喝牛奶。”

大家眼看着荣梓杉从“邻家弟弟”一下子就蹿上来，现在已经是一个身高182的暖男啦。

最近，荣梓杉和影帝黄渤、王宝强合作陈思成导演的科幻喜剧电影《外太空的莫扎特》。

还记得当初弟弟说，自己的梦想就是“成为黄渤一样的演员”，这么快就和偶像合作了。

果然，身高快人一步，成长自然也大不相同。

“专业的儿童配方奶粉”

给孩子喝牛奶补钙、帮助长高，是家长的普遍选择。

不过，大孩子可以直接喝市面上的普通牛奶，可是对于年纪更小，处于成长关键期儿童来说，专业的儿童配方奶粉更加受到青睐。

因为儿童配方奶粉是经过专业调配的，比起普通牛奶更加具有针对性，能够更好地满足孩子成长所需。

我们家皮皮在3岁的时候，身高只有82cm，徘徊在最低线边缘。于是，皮皮的牛奶计划便被我和他爸早早的提上了日程。

后来我们了解到儿童配方奶粉在孩子成长发育关键期表现得更优秀，对比了市面上多家儿童配方奶粉后，我们最终选定了这款QQ星榛高儿童配方奶粉。

事实证明，我们的选择还是很明智的。现在皮皮已经喝了一段时间了，身高在这期间蹿出了好几厘米呢！

选择QQ星榛高儿童配方奶粉，让孩子身高快人一步，分分钟get打开健康成长的正确方式。

珍稀奶源，更有利于孩子吸收

QQ星榛高儿童配方奶粉选用自有牧场奶源，不仅是生牛乳，更是珍稀A2生牛乳。

有多珍稀呢？

全世界那么多奶牛，血统纯正的珍稀A2奶牛仅占三成，剩下的七成都是A1奶牛和A1+ A2混合奶牛。

估计很多人看着有点晕，简单科普一下A1和A2生牛乳的差别。

A2相当于所有奶牛的祖先，数量少，但却营养丰富。

随着乳业市场发展，奶牛体内的A2蛋白开始基因突变，慢慢变成了A1蛋白，专业术语叫碱基中的脯氨酸被组氨酸取代。

更重要的是，A2生牛乳的营养更加丰富.

A2生牛乳中的蛋白质比普通A1生牛乳多了12%，钙物质多了15%，维生素D含量高出30%多。

所以，QQ星榛高儿童配方奶粉，选用珍稀的A2生牛乳给宝宝提供营养。

更重要的是，QQ星榛高儿童配方奶粉中富含珍贵的A2型β酪蛋白。

A2型β酪蛋白与母乳中的成分一致，性质更稳定。含有A2型β酪蛋白的奶粉，更贴合宝宝的消化系统，能更天然地消化吸收。

相比于A1蛋白，A2型β酪蛋白能大大减少宝宝腹痛、胀气等肠胃不适的影响。

所以我跟孩子爸考察了一圈下来，真的是被QQ星榛高儿童配方奶粉的匠心品质打动了。

高钙配方，身高快人一步

很多人都知道“喝牛奶能长高”，但还是有不少孩子饱受身高问题的困扰。

说白了，还是要回到牛奶的品质上来。

QQ星榛高儿童配方奶粉，不仅选用优质奶源，同时还高钙的含量也是让人分分钟心动不已：

每100g奶粉富含1200mg钙质（行业最高）。

根据中国营养学会的数据， 4-10岁孩子每天合理的钙摄入范围是800-1000mg。

而普通的日常饮食只能达到200mg左右的钙摄入，远远不够基本需求，更别提长高了。

可是，如果每天的日常饮食，再来2杯QQ星榛高儿童配方奶粉（约等于4杯普通纯牛奶的钙含量），就能轻松补足孩子一天的钙需求。

不仅钙含量高，QQ星榛高儿童配方奶粉还有三重钙吸收组合。

维生素K2+维生素D+α-乳清蛋白，加倍提高钙吸收率，帮助孩子身高蹭蹭蹭。

0蔗糖、不加香精

现在很多家长，都对孩子的饮食健康问题很上心，尤其是糖、香精这种添加剂，基本上的共识就是：能不碰就不碰。

考虑到家长们的这些需求和孩子的营养健康，QQ星榛高儿童配方奶粉，采用0蔗糖、不添加香精，爸妈们不用再担心孩子糖分摄入，引发龋齿等问题。

如果你也想能帮助抓住孩子长高的黄金时期，

让孩子在成长过程中快人一步，

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