随着生活水平上提高，人们对于养生这个观念也越来越重视起来，尤其这像我们父亲辈这样的中年人，在经历过几十年的辛苦劳动，身体素质、新陈代谢等各方面都有所下降，要想拥有一个好的身体，就更应该重视个人的养生保健问题。

而养生保健也并非是一日两日能够做到的，它需要日久的积累，要从细微做起，在这里要提醒中年人的是：吃米饭要适量，因为米饭中含有大量的碳水化合物，多吃会在身体积累导致发胖，体虚湿气重等问题，适量米饭提供够日常活动想要的能量就够了，如果怕饿的话，建议家中多备这些零食，健康好吃，身体棒。

1、牛肉干

随着生活水平的提高，肉类零食几乎我们每个人都吃过，其中最受欢迎的就是牛肉干了吧，大家都知道牛肉中含有大量的蛋白质、矿物质、氨基酸等微量营养元素，并且碳水的含量非常低，多吃牛肉，有利于促进人体蛋白质的合成，增强免疫力。

对于中年人来说，他们的机体各方面抗性都有所下降，因此需要补充大量蛋白质，可以通过只吃适量的米饭，来补充身体所必须的碳水化合物，多吃些牛肉干，这样的食物来，补充蛋白质，增强免疫力，提高机体素质。

并且这款牛肉干全部选用四川高地黄牛，做为牛肉原料，经过腌制和自然风干之后，丝丝入味嚼劲十足，在工作之余，吃牛肉干补充能量，营养又健康多吃身体棒。

2、桂花糕

桂花糕一直以来都是我国较为传统的风味糕点，从古至今都有它的大批粉丝，由新鲜糯米粉经过蒸这种传统手法制作而来，然后在蒸好的糯米粉，表面铺满桂花，再上笼屉，反复蒸上几次，就成了我们今天吃到的这款桂花糕。

一口咬下去，软糯香甜满满都是桂花的香味和糯米的清香，糯米中含有大量的矿物质和氨基酸，是人体必须的物质，吃完这还归还高也都是现做现发，没有任何防腐剂，对于中年人来说，可以在家里多囤一些，这样没有防腐剂的零食，健康营养又好吃。

并且贴心的厂家还将这款桂花糕，包装成密封的小袋，携带起来非常方便，工作忙碌劳累，休闲之余，可以吃上一小包，既营养又能补充能量，给自己加把劲。

现在为了让更多人都能够品尝到这两款美味，商家推出了大额优惠券，让零食变得很便宜，所以各位已经人到中年的朋友们，下次在吃米饭的时候一定要记得适量，家里在多囤一些这样的零食，让我们一起吃健康营养的好零食，让身体越来越棒。