女性想苗条，常吃3物，促进代谢，排毒消脂，祛皱抗衰，营养瘦身

黑橄榄含有丰富的钙和维生素C。维生素C含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。它的钙含量也很高，很容易被人体吸收。是一种维生素含量极高的食品，尤其是维生素C含量极高的食品。食用黑橄榄后，可以满足人体对多种维生素的需求，促进人体新陈代谢，排毒消脂，除皱抗衰老，营养又瘦身。

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素等营养成分，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱、百合素AB等生物碱，具有清热泻火、润肺解毒的作用。百合性微寒，能清心解烦，安神安神，缓解发热后余热不散、神志不清、失眠多梦等症状。

桑葚是桑树科落叶树种桑树的成熟果实，是中老年人强身养颜、延缓衰老的好水果。桑树富含酸性物质，能加速脂肪和蛋白质的分解，具有健脾胃、助消化、排毒消脂的功效。它还含有人体所需的大量微量元素，具有补血、滋阴、滋补身体的作用。经常食用可以美容和延缓衰老。