女性推荐吃3种食物，能补血养颜，延缓衰老。谁吃谁受益！

1.西红柿

番茄富含锌，锌是人体许多重要酶的成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是与记忆密切相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。经常吃西红柿可以增强记忆力，健脑益智，养血，延缓衰老。

2.蒿

艾草是一种多年生草本植物。艾叶，又名青蒿、艾草、药用草本、艾灸草本、艾草等。是一种比较常见的中草药，而且在我们的生活中经常听说与茵陈有关的药物或治疗疾病的方法。

3.椰枣

红枣含有多种对人体有益的维生素，尤其是维生素C和维生素B，此外，还含有胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷等微量元素，能满足人体正常代谢过程中对不同营养素的需求。