五一孩子多吃明目菜,出门游玩看得远,玩的开

摘 要

  临近五一的春天,显得格外的亲切美好,阳光明媚,春回大地,气温也有了明显的升温,伴随着微风拂面,十分惬意。春天是一个旅游踏青的季节,春暖花开,万物复苏,走到哪里都是

临近五一的春天,显得格外的亲切美好,阳光明媚,春回大地,气温也有了明显的升温,伴随着微风拂面,十分惬意。春天是一个旅游踏青的季节,春暖花开,万物复苏,走到哪里都是一片花色,你们还不踏上踏青的脚步嘛!在这个美好的季节怎么能少的了美食呢,美食配美景,享受大自然给我们的洗礼!说起美食,孩子和女性最有发言权了,都是资深小吃货,多种各种有营养的菜都很感兴趣,既然这样我们不如自己在家动手做,营养健康又卫生,孩子吃了补钙补脑,女性吃了美容养颜,岂不是两全其美。孩子放学回到家,妈妈下班回到家,吃上一碗香喷喷的营养菜,幸福又营养,全家一起开心健康每一天。天气逐渐回温,蔬菜水果鲜香美味,隔三差五,闲来无事做道营养菜,全家都能补充营养,拥有一个健康长寿的好身体。营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质,不要再点外卖了,留下来的钱做这些营养菜,简单易学,好吃不贵,全家一起补充营养,还在等什么,看完今天的介绍,赶紧行动起来吧!

今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉,不仅美味营养,而且暖身暖胃,孩子吃了春节期间玩得更开心


胡萝卜中含有丰富的营养物质,其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力,还能治疗夜盲症,对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维,能有效增强肠胃蠕动,帮助孩子规律排便,预防便秘的发生。


胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育,让孩子骨骼更加健壮,长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后,其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A,能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力,即使春天也很少生病,当然也更耐寒,不怕冷。


羊肉中含丰富的蛋白质,钙,铁等微量元素,能有效健脾养胃,如果孩子身体瘦弱,胃寒,那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁,增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育,让孩子长得高,更聪明。


每个孩子都是家中的一块宝,捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了,所以营养菜赶紧给孩子做起来吧,最幸福的事情莫过于孩子健康快乐的成长,拿起手中的菜,尽情发挥吧!

qyangluo
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