月经不仅是女性身体健康的晴雨表，而且还是女性生育能力的一种象征，若是突然好长时间不来月经了，很多女性都会担心自己是不是怀孕了。现在国家放开了二胎的政策，也完成了不少家庭儿女双全的心愿。

但女性的大姨妈并不会终生陪伴着女性，到了50岁左右女性就会慢慢进入绝经期，月经量会在几个月或是几年内不断变少，最终完全消失，这时候女性将完全失去生育能力。所以很多女性也希望自己能晚一点绝经，还会吃各种能补充激素的保健品，想让绝经期迟点到来。

那么，绝经期真的是越迟越好吗？

医生表示首先女性绝经并不是一种病理性的状态，而是一种正常的生理反应。是一种人生阶段的过渡。从轻中年，想中老年的自然过渡，它是一种自然变化，就像是大自然中的春夏秋冬一样是不能逆转的。若是想要强行扭转的话容易给健康带来一定的危害。

而每一位女性的体质是不一样的，所以绝经期也会存在一定的差异，只要是在45岁到55岁之间绝经的都算是正常的，若是超过这个范围绝经的话，一些妇科疾病出现的概率就会明显上升，甚至有些疾病还会发展成癌症。所以不要刻意的去阻拦身体绝经。若是想适当推迟的话也不要超过55岁。

当然生活中也有不少女性过了55岁还没有绝经，其实这也是属于正常范围，还有一些女性到了60岁之后才开始慢慢绝经，只要体检没有健康问题，也不用过于担心。因为绝经时间本身可能和遗传也有一定的关系。

女性进入绝经期之后有什么需要注意的？

要注意调节情绪

女性朋友要用一个正常的心态来接受绝经，不要给自己任何的思想负担。同时还要注意积极调整自己的生活压力、和工作压力，不要让自己过于劳累，注意劳逸结合多多休息，保持情绪稳定，心情愉快。

保证充足睡眠

当下社会无论男女老少，只要是睡觉的时候拿起手机，大脑就会变得异常兴奋起来，游戏、视频等都应接不暇，早已将早睡早起抛之脑后。睡眠时间被严重压缩。而这一事情的女性要注意避免熬夜，否则身体衰老的速度会加快，内分泌也容易出现紊乱的情况，还容易出现失眠多梦的情况，精气神都会受到直接的影响，体质会下降。所以保证充足的睡眠是健康的基础。

饮食均衡

话说病从口入，嘴巴能将人吃生病了，也能给人吃健康了。女性在各个时期要格外注意营养的荤素搭配，可以将荤素配比控制在7比3比较好，多吃点新鲜果蔬，少吃点荤腥的肉类。此外还要多吃点豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物，这样有助于提高抵抗力和免疫能力。

相信若是绝经期能将这三点做好的话，更年期都会提前结束，绝经期度过也会变得更加的平稳。而过了绝经期之后女性依然可以保持健康美丽。