春天养生，女性坚持吃以下食物，补充营养，滋养血液，越吃越健康

玉米笋

玉米笋又名珍珠笋，是近年来世界上一种新的高档蔬菜，具有独特的香味，口感甘脆，鲜美可口。而且它的营养价值很高。富含糖分和汁液，不仅能解渴，而且营养丰富，能给人体带来诸多好处。它不仅含有铁、磷、锌等矿物质，还含有维生素和氨基酸，能促进正常新陈代谢，改善身体机能。它对改善人类健康有很大的好处。

香榧子

香榧子含有大量脂肪，能滋润肠道，解决大便干燥问题。大便干燥、排便困难的患者，除了要多喝水、避免辛辣食物外，还可以用香榧子帮助润肠通便，促进排便。大便顺利排出后，还能排毒、保护皮肤，使脸色红润。

江瑶柱

江瑶柱脂肪丰富，但其脂肪主要是不饱和脂肪酸，能加速人体脂肪酸后脂质过氧化物的代谢，防止胆固醇在体内积聚。经常食用可以净化血液，降低血压和脂肪，补充营养，增强体质，好处多多。