日本小姐姐晒“减肥食谱”走红朋友圈,三餐这

摘 要

  日本小姐姐晒“减肥食谱”走红朋友圈,三餐这么吃,好吃不长肉! 又到了四月不减肥,五月徒伤悲的季节。遍地春暖花开,四目良辰美景,万物生长,果蔬鲜美,怎么能够被减肥二字

日本小姐姐晒“减肥食谱”走红朋友圈,三餐这么吃,好吃不长肉!

又到了四月不减肥,五月徒伤悲的季节。遍地春暖花开,四目良辰美景,万物生长,果蔬鲜美,怎么能够被减肥二字束缚着呢?


想要不辜负美景,不辜负美味,还想要吃得好,且不长肉,这就需要在日常饮食上下功夫,研究减肥餐,运用减肥食谱,成就一日三餐。

今天给大家带来的美食分享,就是一位日本小姐姐自己研究出来的“减肥食谱”,通过每日晒图走红了朋友圈,按照她的分享,三餐这么吃,好吃不长肉!


第一道“减肥食谱”:烤肉风蒟蒻猪肉卷。

虽然是以猪肉为食材,但是搭配了低卡路里的蒟蒻作为辅料,这样烹饪出来的烧烤风味猪肉卷,既能够满足嘴巴对美味的需求,又不用担心吃起来会长胖。


第二道“减肥食谱”:素食炒蘑菇。

如图所示,这位小姐姐还贴心地在晒图中标上了每一道食谱的卡路里,以及花费的资金和烹饪的时间。这一道素食炒蘑菇,只有90卡路里,堪称好吃不长肉。


第三道“减肥食谱”:豆腐披萨。

是的,你没有听错,就是运用常见的豆腐为原材料,加工制作而成的豆腐披萨!只有102卡路里,而且吃起来还很美味,豆腐的鲜嫩,和披萨风味融为一体,太赞了!


第四道“减肥食谱”:鸡胸肉快。

以低热量的鸡胸肉作为食材,肉质鲜美是一方面,好吃不胖才是关键。如图所示,这样烹饪出来的鸡胸肉快,令人食欲大开,还不用担心长肉。


第五道“减肥食谱”:麻婆茄子。

这一道菜以素食为主,蕴含丰富的膳食纤维,本身含有的卡路里就很低,所以放心吃,满足胃口,也不用担心会长肉。


第六道“减肥食谱”:芝士豆腐炖。

豆腐真的是一道减肥菜,搭配香浓的芝士一起蒸煮入味,不仅好吃,而且制作起来还很简单,价格也便宜,这样的一道减肥餐,非常值得学习。


在这个春季,看了这样的“减肥食谱”,运用简单的食材,就能烹饪出营养美味还不长胖的食物,值得学习。

综上所述,希望今日份的美食料理,能够帮助到大家,吃好又不吃胖!


qyangluo
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