日本小姐姐晒“减肥食谱”走红朋友圈，三餐这么吃，好吃不长肉！

又到了四月不减肥，五月徒伤悲的季节。遍地春暖花开，四目良辰美景，万物生长，果蔬鲜美，怎么能够被减肥二字束缚着呢？

想要不辜负美景，不辜负美味，还想要吃得好，且不长肉，这就需要在日常饮食上下功夫，研究减肥餐，运用减肥食谱，成就一日三餐。

今天给大家带来的美食分享，就是一位日本小姐姐自己研究出来的“减肥食谱”，通过每日晒图走红了朋友圈，按照她的分享，三餐这么吃，好吃不长肉！

第一道“减肥食谱”：烤肉风蒟蒻猪肉卷。

虽然是以猪肉为食材，但是搭配了低卡路里的蒟蒻作为辅料，这样烹饪出来的烧烤风味猪肉卷，既能够满足嘴巴对美味的需求，又不用担心吃起来会长胖。

第二道“减肥食谱”：素食炒蘑菇。

如图所示，这位小姐姐还贴心地在晒图中标上了每一道食谱的卡路里，以及花费的资金和烹饪的时间。这一道素食炒蘑菇，只有90卡路里，堪称好吃不长肉。

第三道“减肥食谱”：豆腐披萨。

是的，你没有听错，就是运用常见的豆腐为原材料，加工制作而成的豆腐披萨！只有102卡路里，而且吃起来还很美味，豆腐的鲜嫩，和披萨风味融为一体，太赞了！

第四道“减肥食谱”：鸡胸肉快。

以低热量的鸡胸肉作为食材，肉质鲜美是一方面，好吃不胖才是关键。如图所示，这样烹饪出来的鸡胸肉快，令人食欲大开，还不用担心长肉。

第五道“减肥食谱”：麻婆茄子。

这一道菜以素食为主，蕴含丰富的膳食纤维，本身含有的卡路里就很低，所以放心吃，满足胃口，也不用担心会长肉。

第六道“减肥食谱”：芝士豆腐炖。

豆腐真的是一道减肥菜，搭配香浓的芝士一起蒸煮入味，不仅好吃，而且制作起来还很简单，价格也便宜，这样的一道减肥餐，非常值得学习。

在这个春季，看了这样的“减肥食谱”，运用简单的食材，就能烹饪出营养美味还不长胖的食物，值得学习。

综上所述，希望今日份的美食料理，能够帮助到大家，吃好又不吃胖！